Jo, jag skulle ju haka på Jari Ketolas (vilken snygging han är förresten, mums!) utmaning. 10 veckor och efter det är jag i form tydligen. Ser fram emot det. Det här ska jag utföra för att finna formen:Dag 1 Rumplyft på bänk
Dag 2 Armhävningar
Dag 3 Utfallsteg
Dag 4 Mage – Chrunches
Dag 5 Dips
Dag 6 Ryggresningar
Dag 7 Tåhävningar
Vecka 1 50reps
Vecka 2 60reps
Vecka 3 65reps
Vecka 4 70reps
Vecka 5 75 reps
Vecka 6 80reps
Vecka 7 85reps
Vecka 8 90rep
Vecka 9 95reps
Vecka 10 100reps
Piece av kaka eller?
1 kommentar:
Det där verkar ju toppen! Jag hakar på ;)
Skicka en kommentar