tisdag 25 april 2017

Hjärtslag del 2

Underbar helg. Först en tripp norrut för att hälsa på min bror och hans familj. Det var nämligen dags för dop för tvillingarna. Och eftersom de är barn nummer 5 och 6 i denna stora, härliga familj, så fick jag och Pojkvännen rå om de små liven mest hela tiden. Lycka! Hjärtat svämmade över så många gånger att jag inte ens kunde räkna alla gångerna. Så mycket kärlek, så mycket söthet och fasters ögon tårades gång på gång. Jag hatar förresten att vara faster, jag vill vara moster i stället för det låter gulligare. Faster låter så strängt och jag är inte sträng. Tror jag.
Det blev en lång dag så väl hemma blev det film, chips och tidigt i säng.


Vaknade på söndagen brevid honom som jag helst vaknar brevid. Sedan iväg för långjogg med fina Pinglan. Vi blev skjutsade ut i skogen och så sprang vi hem. Dock var min puls lite bråkig emellanåt men vi tog det lugnt och sa att det fick ta den tid det tar. Mycket prat, många skratt och 2 mil blev det till slut.
Resten av denna fantastiska söndag spenderade jag med två fina vänner som kom och fikade, Sonen med sin pappa kom på spontanvisit och sedan en kvällspromenad med ännu en vän. Mina batterier och mitt hjärta var full-laddat när kvällen kom.

torsdag 20 april 2017

Hjärtslag

Friends - jag har trubbel med mitt hjärta. Det beter sig lite som det vill. Ibland rusar det iväg i en dundrande fart utan att jag gör något alls. Det dunkar så hårt att det känns som att det vill ut ur kroppen, det slår extraslag och dansar väldigt mycket disco där inne. Först trodde jag att det mest bara var inbillning men sedan några dagar vet jag att det är på riktigt och en läkare har sagt att det troligtvis beror på stress.

Det här är läskigt på riktigt. Min kropp vill göra slut med mig och jag förstår den. Jag har verkligen dragit ner på väldigt många saker jag gör såsom engagemang i föreningar, styrelser, fasta tider, fasta pass mm men jag jobbar fortfarande mycket och jag har haft en berg- och dalbana i mitt privatliv. En och en är nog sakerna inte så farliga men när de anfaller i klump så blir det inte så bra.

Så påsken blev väldigt lugn, jag hade verkligen inte något val för så fort jag började fundera över saker jag "borde" göra blev det disco i bröstet. Även om det var roliga saker.

Nu tänker jag inte gömma mig i en mörk garderob och djupandas i en månad, det jag behöver göra är att fortsätta leva men inte i 180. Jag måste lära mig att säga nej och lära mig att det är OK att bara sitta i soffan och läsa en bok. Jag behöver inte fylla varje minut av min kväll varje kväll. Det är svårt att komma ihåg så jag är tacksam om jag blir påmind.

Men när det gäller träning så får jag gärna anstränga det, sen kanske jag inte behöver pressa kroppen till det yttersta och inte pressa in en massa träningspass på omöjliga tider. Och så har jag på mig pulsband nu mest för att lugna mig själv och se att allt är OK.

Här är gårdagens lunchlöpning, fin kurva.
Här är måndagens spinning 6 x 6 minuters intervaller, jämnt och fint och bra återhämtning. By the book.
I morgon ska jag kolla mitt hjärta igen. Kämpa hjärtat!

tisdag 18 april 2017

Påskbestyr

Då var påsken också över, innan man vet ordet av så har också midsommar och jul försvunnit. Min påsk har varit den lugnaste på väldigt länge. Mestadels har jag suttit in min nya fåtölj och läst en bok. Lite träning har det också blivit med betoning på lite. Till exempel så simmade jag på skärstorsdagen. På långfredagen sprang jag dryga 14 kilometer med puman i mitten. Killarna som flankerar henne hittade vi i skogen, när vi kom fram till dem höll de i en boll som de snott från någon liten unge någonstans.
På lördagen gjorde jag och SuperSnabbaSilverSara ett besök på gymmet för att pumpa upp discomusklerna. Pumpade upp låren till den milda grad att de fortfarande gör ont. Aj.
Därför fick det bli vila på söndagen i form av mysig promenad.
Och spinning på måndag.





I dag vilar jag, eller ja, jag jobbar arslet av mig här i storstaden. Men nu undrar ni väl hur kakan blev? Perfekt om jag får säga det själv.

onsdag 12 april 2017

Marre testar - att baka den enklaste kakan på Fredriks blogg (off topic)

OBS! Allt nedan är skrivet med många kryddmått ironi så ingen blir kränkt och tror jag ska slänga in en brandbomb hos Fredrik eller något sånt för det ska jag inte. Jag gillar Fredrik. jag gillar bara inte att baka.


Har handlat på lunchen enligt receptet. Helt enligt receptet. Har en timme på mig för att förbereda den allra enklaste kakan som finns på Fredriks Fika-blogg. Vad kan gå fel?
Tog fram två bunkar, en större och en lite mindre då det inte finns alltför många bakbunkar i Marres hushåll då Marre mest sysslar med träning och inte så mycket med bullbak.


Börja med att vispa ihop rumsvarmt smör och socker, lite olika mängd i de olika bunkarna. OK. Rumsvarmt smör, har inte tid, kör en stund i micron. Hoppsan, blev lite för lång tid. Funkar.
I med resten av ingredienserna, häpnar över hur mycket havregryn det kan gå åt till en chokladbollsrulltårta egentligen, dubbelkollar men det är rätt. Hivar i skiten. Kommer på att det behövs kaffe också så jag sätter på det med kladdiga händer så kaffebryggaren blir sig aldrig mer lik är jag rädd. Väntar på kaffe, råkar dricka upp nästan allt innan jag minns att det ska ner i smeten.
Nu ska detta kavlas ut mellan två ark av smörpapper. Smörpapper? Helvete. Finns en miljard förpackningar med gladplast (varför heter det ens så?) men inget smörpapper. OK, testar med gladpack då.


Dags att ta fram kaveln. Kaveln? Kaveln? Vart har jag den nu då? Just ja, ingen bullmamma var det ja, har ju för fasen igen kavel. Får väl dricka ur en flaska vin och använda den då. Jobbigt en tisdag kväll men ja, ja. Bakningen blir ju roligare i alla fall. Amarone minsann, bästa kaveln.
Tyvärr funkade det inte så vidare värst att kavla direkt på kladdet men vinet var ju gott. Knådade till med händerna så gott det gick, blev nog inte riktigt så platt och jämnt som klämkäcka Fredrik tänkt sig men vad fasen. Öppnar en flaska vin till och tänker att det löser sig.


Min kavling med vin och händer.

Fredriks kavling med andra verktyg (tror jag).
Jo, sen skulle de två kladdmojängerna sättas ihop. Lättare sagt än gjort. Mina passade inte alls ihop men skit samma. Notera också tjockleksskillnaden. Men storleken har ingen betydelse.
Rullade ihop det hela och fick liksom en remsa över. Inte så snyggt. Mer som en bajskorv än något flott bakverk. Vill återigen påminna om att det här var det enklaste jag hittade på bloggen.
Nu har jag förpackat in bajskorven i plastfilmen och skjuts in i kylskåpet. På torsdag ska jag skära tjusiga bitar av den och hoppas att den blir så där snygg som Fredriks bajskorv. Eller rulltårta menar jag. 
Köket blev en total katastrof. Ska aldrig mer baka.
Så slutsatsen då - om bagaren ser väldigt klämkäck ut (check), säger att det här är det enklaste man någonsin kan baka (check) så ljuger hen. Bara skit i det. Drick vin och gå på lokala bageriet och köp det du ska ha. Läser hans slutkläm "ha riktigt roligt i köket" - yeah right.

måndag 10 april 2017

Racerpremiär!

Våren är här på riktigt! Jag har både cyklat racer och ätit mjukglass. Hurra!


Den här helgen har varit jäktig, hit och dit och hit och dit. Jobb, fixa med saker, planera för fest, fixa hemma då jag varit borta i veckan. Men på lördagen blev det ändå en skön löptur som slutade på exakt 17 km. Dock med piriformis-besvär sista kilometrarna men annars fantastisk känsla i benen.


I går tog jag fram racern (Getingen får sova lite till) och kom ut på en fyramilsrunda. Det gick så lätt, så lätt i början men när vi skulle vända tillbaka förstod jag varför.... Motvind from hell. Lite trötta ben men hjärtat tog glädjeskutt en miljard gånger. Jag såg tussilago, blåsippor, hästar, det luktade gödsel och löften om varma sommardagar. Jag älskar verkligen att cykla. På riktigt.
Jag älskar också att fika. Den här gången blev fikat hemma efter cykelturen, i vår egen park. Med mammas goda blåbärspaj.



Nu får Meridan bo på Getingens ställe en stund.
Nu är det måndag och påskvecka. Det blir träning, äggätande, lite ledighet, kalas och så kommer Sonen äntligen hem på torsdag, längtar.

lördag 8 april 2017

Marre testar - Barcelona

Jobb till tusen, sjuk, deppig så det har inte funnits någon lust till att blogga glatt om livet. Nu har jag dock varit i Barcelona och levt i sus och dus några dagar så då bjuder jag på ett test och några tips gällande denna härliga stad.


Söndag vid lunch tog jag och Pojkvännen flyget ner till Barcelona, vi flög med Norwegian till ett bra pris. Det var också enkelt att ta Aerobus från flygplatsen in till staden, fem minuters promenad och vi var framme vid vårt hotell Hotel Acevi (mycket fint hotell, rekommenderar det verkligen).


Lite sega drog vi ut på jakt efter tapas och ett glas vin. Gick sedan vidare mot La Rambla för att spana in folkvimlet. Sedan tidigt i säng.


Måndag morgon hade vi en kommunikationsmiss, båda var inne på en morgonjogg, jag en kortis på ca 30 minuter, han hade tänkt sig något helt annat..... Vi hamnade vid Castell de Montjuic, ett kulle (berg?) som är så brant att det går serpentinvägar dit och även en linbana för att det är så jobbigt att GÅ upp. Dit morgonjoggade vi utan att jag hade fått morgonkaffe ens. Efter 2 timmar effektiv tid och ca 1 mils löpning kom vi äntligen till ett fik. Då var jag i upplösningstillstånd kan jag säga....
 Vi hittade också en helt fantastisk kyrkogård. Har aldrig sett något liknande.
När jag fått min frukost och en dusch drog vi ut på stan igen för sightseeing. Byggnaderna i Barcelona är helt fantastiska. Jag ville aldrig sluta gå, det finns så otroligt mycket att se. Vi gick säkert två - tre mil under måndagen.


Vi var till triumfbågen.
 Vi drack Sangria i massor.
Katedralen i det gotiska kvarteret var helt magiskt. Gå in där! Överhuvudtaget fanns det väldigt många fina kyrkor i staden.

Sen var det tisdag och Pojkvännens födelsedag. Han fick välja aktiviteter hela dagen, det han ville göra var att gå på Picasso-museet (rekommenderas också) och bada i havet. Han var ensam om att bada kan jag säga....
Jag värmde mig med Sangria efter att han badat....
Finmiddag på finkrog på kvällen. Champagne och skaldjur som var helt fantastiska.
Alltså, dessa gränder. Helt magiskt.
Jo glass ville han också äta på sin födelsedag. Bästa stället är De La Creme (17 Carrer d'Enric Granados).
Och alla Gaudis hus, det är så galet vackert.
På onsdag tog vi det lite lugnt, morgonjoggade, åt frukost, jobbade och sen besökte vi La Sagrada Familia - kyrkan som är under uppbyggnad men som är så vacker att det gör ont. Ni MÅSTE besöka den. Boka gärna biljett på nätet innan så slipper ni köa så mycket. Vi valde en egen guidning och det var riktigt bra.

På kvällen åt vi på finrestaurang igen (Monvinic), värsta vinrestaurangen och en riktigt kunnig och trevlig sommalier som även visade oss vinkällaren. Jag var i sjunde himlen.
Sista morgonen slog vi till med lyxbrunch på ett mysigt ställe.
Så jag rekommenderar verkligen er att åka till Barcelona och ta med bekväma skor. Gå, gå och gå. Undvik La Rambla och ta dig bortanför turiststråken för att äta bra och prisvärd mat. Titta på fantastiska hus, drick Sangria, njut. Jogga inte upp på berget, ta linbanan. :)

måndag 27 mars 2017

Konstig helg

Måndag igen, jobbar på kontoret i Storstaden. Summerar en märklig helg. Den började på fredag med magknip from hell, så ont, så ont. Stressad, axlarna vid öronen, jobbig pirrande känsla i hela kroppen. Min tur att vara spinningfröken så jag drog till med 80-talsspinning mest för att muntra upp mig själv.


Hem för middag och tidigt i säng. Fortfarande i obalans drog jag iväg på lite löpning, letade tussilagon överallt men hittade inte ett endaste. Vidare mot Gävle för att avlasta Anton på vår triathlonhoj på Spin of Hope.
Två timmars nötande, dusch, snabbt besök på köpis och sen hem för piff och fixa. Tjejkväll minsann. Skrattade så jag hade kramp i magen, glad i själen dansade vi oss igenom natten, lätt känsla i kroppen, lycka. Lyckan förbyttes till något helt annat några timmar senare och söndagen blev en dyster historia. Livet. Dessa upp och ner. Vänner. Som finns där hela tiden. Så tacksam för kramar, mess, samtal. Och så äntligen såg jag vårens första tussilago. Äntligen. Ett tecken kanske?
Dags för ny vecka. Nåddes av nyheten att Dottern blivit stoppad av polisen (för att hennes bil lät för illa), har begravt Sonens akvariefiskar som fick för sig att lämna detta jordeliv och så tänker jag mest på att ha båda fötterna på jorden. En bra start!

Bucket list - tema Kilimanjaro

Ni vet en sån där lista med saker som en drömmer om. Stora och små. Har ni en sådan? Jag har genom åren haft en men jag har liksom tappat bort den någonstans så jag ska tillverka en ny. Nedan några exempel från min tidigare.


Medoc Marathon - avbockat
New York Marathon - jag var där men det blev inget marathon sprunget pga storm så den kvarstår
Långsemester á la backpacking i Thailand - hepp, flera gånger
Whistler skidåkningsporr
Ö-luffa i Grekland
Cykel/vinresa i Italien eller Frankrike
Kona Hawaii för att se (ej delta) VM i Ironman
Grand Canyon
Nya Zeeland
Island - händer i maj, looking forward
Göra en Ironman - hepp
Besöka ishotellet
Inkaleden
Bestiga ett berg


Så på temat bestiga ett berg besökte jag en föreläsning om just detta tillsammans med några andra triathlon-vänner. Det var företaget Swett som hyrde in sig på Naturkompaniet och fyllde hela affären med nyfikna äventyrare. Nicklas Lauttakoski har bestigit detta berg 12 gånger men han har också cyklat till Kina och varit med i TV-programmet "Naked and afraid" där han tillbringade 3 veckor naken i Australiens vildmark. Öööööh. Men har var ganska normal ändå. :)
Swett har svenska guider, de har en unik väg upp till toppen, en väg som inte är som en E4 upp utan man är ganska ensam. Servicen är i världsklass - bärare som tar all din packning (utom dagsryggsäcken), tält som står uppställda när du kommer fram till lägerplatsen, egen kock som lagar trerätters middagar osv.
Resan börjar med en hotellnatt, fortsätter sedan med bussfärd till nationalparken och sedan följer 8 dagars klättring (varav 1,5 dag är nedstigning). Det är fyra olika klimatzoner som passeras - från regnskog till glaciär. Kilimanjaro är 5 895 meter högt, temperaturen kan under dessa dagar variera från 30 plusgrader till minus 15 och undvik regnperioden som är från mars till maj. De som bestiger berget är alla typer av människor från 16 till 77 år och de flesta (kring 85 - 90%) når toppen. De som inte når den bryter pga dålig mage, att de inte klarar höjden eller att de inte har motivationen med sig.

Så hur förbereder man sig för detta äventyr då? Jo, träning underlättar ju. Gärna längre pass lågintensivt, gärna med ryggsäck och de kängor som du tänker använda vid äventyret, gärna backträning. Fundera också på dina motivationsfaktorer - varför gör jag det här egentligen? Bra att veta när motivationen tryter och frågorna hopar sig under färden.

Packlistan då? Jo det här tycker Niklas att man ska packa med:
Bra ryggsäck (du bär ungefär 6 - 8 kg under dagen)
Drybags att packa i
Kängor som går över fotknölen och som du gått in ordentligt
Stavar
En tjockare dunjacka
Underställ (ej bomull)
Hanskar och mössa
Vattenflaska
Solglasöong
Kanske ett par extra skor att byta till i lägren

Visst verkar det coolt? Resan kostar 34 900 kr exkl flygresa till Tanzania (flyg från 7500 kr i oktober). Du kan addera safari eller Zanzibar till resan. Swett har också andra resor som Inkaleden (vilket jag kanske är ännu mer sugen på).

Så hur sugen är jag på en skala? Det låter jättehäftigt, verkligen! Men det är också mycket pengar så det gäller att väga för och nackdelar. Vad kan jag göra för annat för 43 000 kr? Något med familjen? Kanske ska vänta in en kris eller två....