BodyComf tipsar om en grymt bra övning som jag brukar göra emellanåt, har dock inte testat den med att sträcka ut båda benen, verkar galet jobbigt.
Nivå ett är att göra vanliga höftlyft med händerna i golvet, nästa är att lägga händerna på bröstet, sen kan du börja experimentera med att sträcka ut ett ben i taget tills du är stabil nog att sträcka ut båda benen. Grym löparövning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar