söndag 24 mars 2013

30-20-10

Gillar tanken med SATS nya cykelklass 30-20-10. SATS utlovar det tuffaste 30-minutersklassen på cykel någonsin. Upplägget är enkelt men jag gissar att pulsen når oanade höjder. Så här gör du om du vill testa:

30 sek medel puls
20 sek högre puls
10 sek max

Kör upplägget 5 gånger, återhämtning 2 minuter. Upprepa serien igen. Lika enkelt som genialiskt. Ska testa detta snarast möjligt.

Inga kommentarer: