Heldag på gymmet

Vilade upp mig hela lördagen (rättare sagt, var rätt bakis) för att orka med en heldag på gymmet. Startade med mitt eget pass, 30 minuter BodyCombat. Unnade mig sedan vila i 30 minuter för att fixa med praktiska saker. Sedan 30 minuter BodyPump, det pumpade verkligen igång musklerna på ett härligt sätt! Dags för höjdpunkten - Functional Moves!


Bild lånad från Veronikas blogg

Functional Moves kör vi inte själva men hade en gästinstruktör, Veronika Jonsson, som körde passet. Om ni inte har testat det tidigare, gör det!

En beskrivning från The Academys sida:

FUNCTIONAL MOVES®är ett träningssystem som är grundlagt för att skapa komplett atletisk träning. Träningen ger uthållighets- och explosiv styrka, stabilitet, balans och rörlighet. Genom att sätta rörelser i ett logiskt flöde och utmana kroppen ur ett funktionellt perspektiv kan du möta en bred målgrupp i träningssalen.

Avslutade sedan med en halvtimmes yoga för att sträcka ut och komma ner i varv. Det behövdes.