tisdag 27 mars 2018

Ryggsim eller skalbagge på rygg

Jag hatar ryggsim. Det är det värsta jag vet. Det känns som att jag är en skalbagge på rygg som mest vevar med armar och ben och vill snurra runt på mage. Varför? Jag är ju rädd för vatten. På riktigt rädd för vatten. Vågar inte hoppa från kanten, vågar inte dyka. Hur är det möjligt att jag kan simma 4 km i öppet hav i vågor men inte kan hoppa från kanten? Ingen aning men så är det.

I morse simmade jag med Simpis, chockade både mig själv och henne genom att göra exakt som coachen sa nämligen lägga in ryggsim i insimmet. Ryggsim liksom. Wow. Vad är nästa steg? Hoppa från femman? Tälta i skogen? Skaffa spindlar som husdjur? Cykla downhill? Ja vem vet.

måndag 26 mars 2018

Det är inte bara sus och dus

Glammiga bilder, tjohoo-rop, svett och champagne. Nej, det är inte alltid på det viset. Och det kanske är tur det för då skulle jag inte uppskatta suset och duset. Ibland är det mest bara jobbigt och tungt. För många tankar om livet, om orättvisor, energitjuvar och annat. Då kan det bli så att Marre helt plötsligt ligger en hel söndag i en soffa utan att röra en fena och inte gör de där två passen som coachen bestämt. 
Då skickar givetvis coachen direkt på måndag morgon en fråga till Marre och undrar hur livet leker och om det leker. Älskar min coach.

Kunde dock rapportera av löpning ty den gjorde jag på lördagen med det här sköna gänget.
Minus han i mitten ty han är lite för snabb för oss. Lite. Vi pratade om livet, om döden, om kärlek, om vänner, om resor, om cancer (lyssna här) och tusen andra saker. Ibland går tiden snabbt. Vi höll också på att frysa ihjäl vid ett tillfälle då vägen var väldigt lång och rak (vi hatar det) och det blåste orimligt mycket motvind. Men vi gjorde inte det. Frös ihjäl alltså.

Nu kickar vi igång den här måndagen hörrni!

fredag 23 mars 2018

Friday I'm in Love!


Fredag. Smakar på ordet. Känner in känslan. Det kommer att bli bra.

Solen skiner i dag, jag startade min dag i poolen med hon den där Simpisen. Hon fick mig att göra 5 st asjobbiga MAX-intervaller med fenor i dag. Efter fyran kräktes jag nästan. Hur gör hon? Fattar inte.

I veckan har jag också fått prova på ytterst lite fart i löpningen. Jag var som ett barn på julafton när jag ställde mig på bandet i går morse. Var i Skövde, närmare bestämt Billingehus. Ett hotell som ligger på ett berg, nedanför löpbanden finns en slalombacke (!). Galet. Jag fick springa 2 x 5 minuter med liiiiite mer fart än vanligt. Jag är löpare igen!
Nöjd, sjukt nöjd satte jag mig i bilen för fler mil på vägen (och min diet under just den här roadtrippen bestod av middag Max, lunch McDonalds, middag Sibylla).
I kväll är det jag som får vara spinningfröken. 80-tal som vanligt.
Längtar. Fredag. Mmmmmm.

Och viktigast i livet?

Givetvis är det kärlek!

torsdag 22 mars 2018

Vad är viktigt i livet?

1. Att hjälpa någon som behöver hjälp
Jag och Sara drog igång insamlingen "Mot Cancer - För Camilla" och i lördags var det dags för finalen, själva spinningen. Tårarna rann, hjärtat pulserade, känslor all over the place. Mina första minuter på frökencykeln handlade mest om att få tårarna att sluta rinna. Inte bara sorg utan också tacksamhet och kärlek. 
 The dream team.
Så mycket kärlek i samma rum. Kärlek.
Efter eventet föll jag ner i ett svart hål. Djupt. Allt blev mörkt. Som tur fanns någon där som plockade upp mig. På rätt sätt. Tacksam.

2. Sus och dus
Från mörker till bubbel och finmiddag. #levförfan

3. Inspiration och eftertanke
Jag och Marie var och lyssnade på Henrik Fexéus - så spännande! Han körde några "läsa-tankar-trick" men det handlade mer om ledarskap och människor. Otroligt givande. Kul att få hänga med snygga bönan en hel kväll också. I storstaden minsann. 

4. Galna upptåg
Den här bruden, hon ställer upp i alla lägen. T ex klockan 07:00 en onsdag morgon bara för att vi inte hittar en annan tid. Och stark är hon också. Hon ger mig energi. Varje dag.
Och såna influencers vi är. Snart kommer hela Hofors och Torsåker att följa detta. Kom ihåg vart du såg det här först.

5. Ta hand om mig själv
Glömmer det ibland. En solskensjogg, underbart för själen.

torsdag 15 mars 2018

Vårkänslor

Tog på mig vårkappan på tisdag morgon när jag tiiiidigt skulle åka med ett tåg som tyvärr var en timme försenat. Där stod jag med min vårkappa i snöstorm alltså. Ja, ja, världsliga ting.

Träning då? Jo då, det har varit vilovecka men på söndagen drämde jag till med tre pass - först 50 minuter löpning på band i finaste Medoc-tröjan.
Sen simning med simpis som var ovanligt blek, kanske beroende på Amarone-vinet dagen innan... Avslutade med att cykla igenom mitt RPM-pass vilket var tur för jag kom inte ihåg en endaste grej.

Nåväl, det blev måndag och lunchgym! Gjorde exakt som coachen sa att jag ska göra vilket är lite ovanligt för mig. Född rebell. Här hänger simpis och flexar musklerna. Hon hängde där jättelänge. Ända tills jag motvilligt gick med på att fota henne.
Och på kvällen mitt härliga måndagsgäng som vanligt. Som jag älskar dessa människor!!!
Pga väldigt tidig morgon och att fröken anlände till nattens hotell väldigt sent på tisdagen så hade jag ambitiöst nog packat för den där timmen löpband på hotellets gym. Det gick åt h-vete. Ställde mig på bandet, yr av trötthet och undrade mest vad tusan jag gjorde där. Försökte coacha mig själv, pusha, lyssna på musik, lyssna på podd men inget hjälpte så jag slog av det där jädra bandet och gick och duschade i stället.
Sen dess har det inte blivit mer träning pga bara en massa jobb och resande. Men i dag tänker jag både löpning och simning om allt vill sig väl! Hoppas!

Hoppas du får en fin torsdag!

fredag 9 mars 2018

Sju veckans

Veckans bästa:
Att jag tog mig ut och sprang i går trots snöstorm.

Veckans sämsta:
Att det varit många inbrott i förråd runt mig så jag måste ta in mina (och Sonens) kära cyklar.

Veckans roligaste:
Diskussion i omklädningsrummet i morse efter morgonsimmet. Typiskt fredagsfnissiga simpisar diskuterar för- och nackdelar med fredagsligg vs lördagsmorgonsligg, log hela vägen till jobbet. Speciellt då hon plötsligt rodnar och säger att jag är hennes inspirationskälla. Öööööh, zingellife you know.

Veckans tråkigaste:
Cancer. Sjukt tråkigt och onödigt.

Veckans längt:
En famn att landa i när det är dags att logga ut på fredagen och så dottern som just nu är på Bali med sköna bönor.
Veckans godaste:
Jag gjorde korvstroganoff! Jag har inte köpt en endaste falukorv till min lägenhet (bott där i tre år nu) men i veckan var det dags. Sonen ramlade baklänges när det serverades korvstroganoff. Jag har ätit den i tre dagar nu och vill ha mer.

Veckans vill ha:
Snöfria vägar! Jag vill cykla på min nya racer! Jag vill cykla klunga! Jag vill fikacykla! Cykla, cykla, cykla!

torsdag 8 mars 2018

Internationella kvinnodagen - off topic

Vad ska det egentligen vara bra för? Är det inte lika mycket trams som Alla Hjärtans Dag och kanelbullens dag? Jag önskar det vore så. Jag önskar det inte skulle behövas en dag som uppmärksammar vårt ojämlika samhälle, det är ju trots allt 2018!!!!

I år ligger mycket fokus på #metoo - tänk att var tredje kvinna i världen utsätts för våld eller sexuellt våld fortfarande. Fyra av fem kvinnor i Sverige uppger att de utsatts för någon form av sexuell kränkning. Fortfarande dödas en kvinna i Sverige var tredje vecka av en man hon levt ihop med. Jag kan heller inte blunda för att mitt inlägg som innehöll en bild på mig i bara sport-BH och cykelbyxor genererade TRE snuskmail. Mail där någon verkligen tagit sig tid att skriva till mig vad de vill göra med min kropp, hur de ska få mig svettas ännu mer, komplimanger jag inte bett om från män jag inte känner och allmänt tyckande. Tröttsamt. Ska jag välja mina bilder med omsorg? Ska jag undvika hud på bloggen? Skulle aldrig komma på fråga. Skärp er bara snuskon!

Men vi ska heller inte blunda för skillnader i lön, pension och inte minst makt. Jag har en vän som sökte ett jobb som IT-chef på ett medelstort bolag. Hon har ett grymt CV, massor med erfarenhet och helt rätt för jobbet. Hon kom vidare till sista intervjun då hon fick frågan om hon någonsin öppnat locket till en dator, om hon verkligen förstod tekniken i själva datorerna och om hon kunde redogöra för den. Kom ihåg att hon sökte jobbet som IT-chef och fundera samtidigt om en man fått samma fråga?

Jag är IT-direktör i ett stålbolag (mansdominerat) och har varit det länge. Jag är stolt över det och känner att jag spräcker normer, vågar bryta det traditionella i samhället, att jag är en förebild för exempelvis min dotter men också andra döttrar. Jag väljer mina strider, jag tar inte varje fight men jag tiger inte still. Jag säger ifrån, jag argumenterar, jag ifrågasätter. Jag hoppas du också gör det, oavsett om du är kvinna eller man, hur ska världen annars kunna utvecklas?

Och i går fick jag ett sms om att mitt foto fanns i kvinnopowerskåpet. Lycklig.

måndag 5 mars 2018

Min helg och mitt tack

Först av allt - TACK från hela mitt hjärta! Ni är magiska! Camilla skickade i fredags kväll en update på hur mycket pengar som kommit in till hennes behandling/undersökning och det var 58 000 kr då! TACK! Jag står ödmjuk inför all kärlek som finns där ute, alla människor som engagerar sig trots att de kanske inte ens känner Camilla.

Med den känslan gick jag in i helgen. Bästa fikat med klokaste vännen och samtal om livet.
Tacos och Valipolicella (fint ska det vara) och soffhäng.

På lördagen lyckades lura med mig Sara på mitt cykelpass och jädrar anåda (1800-talet ringde och ville ta tillbaka uttrycket men jag sa nej) vilka ben både jag och Sara hade. Värsta triathlonbenen!

Och ja, jag vet att jag inte har en tröja på mig men snälla, skicka inga snuskmail för det, swisha Camilla i stället för varje snuskiga tanke som kommer upp.
Lite soffhäng, en skön promenad och så vidare på bio. Läskig film tyckte mamman (Red Sparrow), Sonen var mest chockad över att jag valt en sån blodig film (alltså, de HYVLADE av skinnet på några stackare, HYVLADE).

Söndag betyder sim, det är sen gammalt. Coachen hade gett mig ett pass med fenor, måste ha slagit slint i huvudet på honom ty han anser att man inte behöver annat än max simbyxor och glasögon i poolen (det är ju ingen materialsport säger han). Jag simmade och njöt. Benen skrek av alla benspark de fick utföra. Men 3000 meter in på simkontot. Sladdrig som en överkokt spaghetti på väg ner till duschen (nej ingen bild, så roligt ska vi inte ha det snuskhummer).
Och vet ni vad jag gjorde sen? Jo jag åkte och köpte mig en cykel bara så där! Har ju velat och velat om jag ska köpa en ny racer, ja faktiskt i flera år, och så dök det upp en cykel i Falun som en skön tri-brutta kört på. Jag köpte den och tänker att nu vinner jag alla lopp jag kör (för det har hon gjort).
Så välkommen in i familjen Cervélo! Nu ska jag bara köpa matchande kläder och så.

Hem, dags för löppasset som var en tung historia. Så tung att den inte ens får vara med på kort. Fika med Zingelvännen för att diskutera senaste Tinder-trenderna och så hem till soffan med snyggingen ovan för att avsluta helgen med en film i soffan. Somnade ovaggat långt innan 22.

Men nu är det måndag och nya tag! Nu kör vi!

Bilden är dock från i fredags ty jag har en dålig selfie-dag i dag...

fredag 2 mars 2018

Mot cancer - för Camilla

Min fina vän Camilla, hjälten med glittrande ögon och stort hjärta behöver hjälp. För en tid sedan fick hon sin second opinion och det var inte något jublande besked. Hennes hopp står nu till en ny metod att exakt fastställa hennes cancerceller genom en DNA-analys som hon måste bekosta själv. Det är en dyr historia på 100 000 - 150 000 kr men som faktiskt kan ge henne de ledtrådar hon behöver för att läkarvården ska kunna medicinera henne rätt. Just hennes cancerceller är så lömska så de gömmer sig så otroligt bra att det är svårt att komma åt dem. Jäkla skit.

Camilla är full av hopp, hon tror på sig själv och sin kraft men nu är det dags för oss alla att hjälpa henne på vägen att få ihop de där slantarna som behövs. Skippa utelunchen i dag och swisha i stället ditt bidrag till henne, för kampen om livet. Och du, hjärtan på Facebook är fint men kanske behövs något mer också?

Jag och Sara har startat en insamling till förmån för Camilla, den avslutas med en långcykling 17:e mars men oavsett om du cyklar med oss eller inte så kan du bidra.
Tack från hela mitt hjärta!

SWISH 070 - 687 55 33