Dagens rätt: Björgen-intervaller

I dag har coachen sagt att jag ska köra intervaller som min namne (nästan). Så jag gör väl det då fast jag fasar. Björgen-intervaller är ena riktigt jobbiga rackare där man under 4 minuter förväntas maxa allt man har, vila i ett par minuter och sen göra det igen. Fyra gånger totalt. Och coachen säger att jag ska göra dem med rejäl lutning. Sir yes sir. Säger strax hej till min kompis, mjölksyran. Målbild nedan.