torsdag 12 augusti 2010

Diagnos?

Symptom:

1. Uppsvälld i kroppen
2. Svårt att sova
3. Grinig, irriterad (mer än vanligt)
4. Trött, så in i bomben trött
5. Presterar dåligt på träning, i alla fall vissa pass
6. + 2 kg på vågen i morse
7. Har jag sagt trött? Påsar under ögonen....
8. Känsla av begynnande förkylning/feber
9. Ingen lust att träna, gör det ändå
10. Ingen lust till något alls om jag ska vara ärlig
11. Ont i kroppen (kan också vara träningsvärk)

I går kväll efter racerpasset (som gick bra även om det var sjukt mycket backar på denna runda), låg jag en timme på golvet innan jag kunde gå och duscha. Sedan orkade jag inte gå uppför trapporna för att hämta rena kläder utan skickade dottern. Satt i soffan och kom inte upp mer fast jag hade behövt göra en massa saker. Tack älskling för att du fixade allt i går!

Lite bättre efter mat, godis och film. Men fortfarande så trött, så trött. Sov oroligt hela natten, törstig, varmt, svettades som om jag hade feber. Dödstrött i morse.
Hittar de här symptomen på nätet:

-Ökad vilopuls
-Minskad prestationsförmåga (psyk o fys)
-Minskad aptit
-Viktminskning
-Fördröjd återhämtning efter träning
-Ökad irritabilitet
-Ökad känslomässig instabilitet
-Störd nattsömn
-Förlust av träningsmotivation
-Ökad skadefrekvens
-Ökad infektionsfrekvens
-Minskad styrka

Och på ett annat ställe de här:

Förändringarna liknar dem man ser vid ”utbrändhet” eller långvarig negativ stress. De viktigaste symtomen är ökad trötthet/uttröttbarhet och nedsatt prestationsförmåga. Muskelömhet är vanligt. Ökad mängd infektioner. Sömnbesvär, koncentrationsstörningar, nedsatt libido, humörpåverkan (irritabilitet), nedstämdhet eller depression är symtom som skall inge misstanke om xxxxxx.

OK, jag ger mig kroppen! Du vinner! Inget långpass i dag, ingen paddling i dag, vila i många dagar. Men sen, sen kommer jag tillbaka, lita på det!

Ja just ja, behöver jag säga vad sjukdomen heter? Ni har listat ut det va....

3 kommentarer:

Anna sa...

Buhuu, vila nu och ta hand om din kropp. Du ska ju springa länge och långt till eller hur? God mat och en bok sitter kankse inte fel isället. Styrkekram till dig!

Löpning & Livet sa...

Usch usch! Vila riktigt ordentligt nu och fyll på med massa bra och god eneri (både gott som i godis och gott som i näringrikt!)!

krya på dig!

Marre sa...

Tack Anna och Andréa, jag ska lyssna på kroppen för omväxlings skull. Känns faktiskt redan bättre när jag bestämt mig för vad som gäller....