måndag 15 april 2013

Utanför kommungränsen

I dag lyckades jag övertala fyra vänner (lättlurade) att följa med på utflykt till grannkommunen. Vi testade crosstraining i en gympasal.

Efter uppvärmning körde vi nio stationer, 45 sek på varje, 2 varv. Dips, tåhävningar, axelpress, båten med KB, sidoplanka, hopprep, armhävningar och ryggresningar.

Efter det körde vi tre tabator - rusch, burpees och utfallshopp. Avslutade med planka i ring. Trötta, svettiga och nöjda med utflykten. Fast jag vet inte, Mattias trodde vi skulle dansa så kanske blev han besviken. Han värmde upp med några fina steg.









2 kommentarer:

Linda sa...

Tack för att du såg till att vi äntligen kom iväg! Vilka fina kort du lyckats knäppa, jag känner mig nöjd med kroppshållningen!!=)

Anonym sa...

Fantastiskt snygga vänner du har, gör sig förträffligt på bild =)!!

// Ann