Löpskolning

I går var jag på gymmets "Löpning för alla" igen. Förra gången övade vi på att springa i backe med ägg i händerna. Ja, fiktiva sådana förstås för annars hade det blivit en äggröra utan dess like. I går körde vi tabata-intervaller och lite kortare intervaller än så också. Vi får varje gång öva oss på att spänna rumpan, fram med höften, gå på hälar, rulla på foten och annat nyttigt. I går fick vi också träna på pose, att spänna rumpan, falla lite framåt och därigenom få fart på löpningen. Samma saker gjorde vi på Löpardagen på Bosön och det är så himla bra men svårt. Svårt att inte falla för frestelsen att bara fälla i höften utan faktiskt falla framåt med hela kroppen, därav den spända rumpan som ska vara som en påminnelse.

Funbeat har publicerat en video som Runday gjort som också handlar om löpteknik. Tänk om vi alla löpare skulle lägga ner några minuter varje vecka på övningar som dessa, vilka framsteg vi troligtvis skulle göra! Men ärligt talat, hur många gånger har du kört löpskolning? I videon får vi veta allt om tripping, A-studs, B-studs och hälkick. Så enkelt men så genialt. Testa!