Herregud, vet ni vad? Det är mindre än åtta veckor kvar till Vätternrundan. Hur gick det här till egentligen? Och den största frågan - varför cyklar jag inte? Har skrapat ihop mindre än 10 mil på MTB. Återstår 90 mil att försöka få till under typ 7 veckor. Jo men visst sörru. Med helger som är fulla med helt andra saker än cykling. Lycka till, babe..... Nä, skärpning nu på allvar, bruden. Min satsning börjar typ NU.
Först, pumpa däcken (please Mannen). Sedan KÖR. Som inspiration hittade jag tips om klungkörning. Mycket pedagogiskt och bra beskrivet. Och så, precis som vanligt när jag bestämt mig, planering. Kör en optimistisk planering som alltid, sen börjar jag stryka....
Vecka 17 - tillvänjning, två kortare pass ca 5 mil (5 mil)
Vecka 18 - Långpass Valborgsmässoafton ca 7 mil, två kortare pass ca 8 mil (15 mil)
Vecka 19 - Långpass ca 10 mil, två kortare pass ca 8 mil (18 mil)
Vecka 20 - Långpass Kristi Himmelfärd ca 12 mil, två kortare pass ca 8 mil (20 mil)
Vecka 21 - Långpass söndag ca 14 mil, två kortare pass ca 8 mil (22 mil)
Vecka 22 - Siljan Runt 16 mil, två kortare pass ca 10 mil (26 mil)
Vecka 23 - Långpass lördag ca 14 mil, två kortare pass ca 10 mil, (24 mil)
Vecka 24 - Två kortare pass ca 8 mil, Vätternrundan lördag
Totalt: 138 mil
Fokus nu - löpning och racer. Det andra får vara bonuspass i mån av tid och ork. Amen.
2 kommentarer:
japp dags att sätta igång :)
Grattis till platsen på Gainomax Sports Team, då blir vi teamkompisar..:)Siljan Runt tänkte jag också köra lie som uppvärmning. Körde det ifjol och var verkligen ett kanonfint lopp, då i 25 grader och sol också! :)
Skicka en kommentar