lördag 14 november 2009

Vila, eller hur?

Ja, i går beordrade jag mig själv vila. Det gick så där. På kvällen skulle dottern ha party, jag lovade köra en timme med dem. Tänkte ta det lugnt och softa. De orden är inte synonyma med Marre. 30 minuter BodyCombat följt av 30 minuter core. Tjejerna var superduktiga och körde på hårt. Och de är de bara 12 år. Härligt att se att äpplet inte fallit långt från trädet. ;-)

Men lördag, det får väl bli en vilodag? Jo, så skulle det bli. Fast sen råkade jag sms:a lite med en kompis. Och det slutade med att vi exakt klockan 17.00 beslutade oss för en snabb sväng till gymmet. Fast klockan 18.00 skulle vi vara hemma igen. Snabba ryck. Från soffan, ombyte, gym och hem igen på en timme. Det blev 5 km på löpband, 10 minuter styrka för mage och stretch. Vad skönt det är att vara impulsiv ibland! Och de tunga benen var faktiskt borta. Kroppen hann väl inte fatta vad som hänt innan vi var hemma igen.

Distans: 5 km lätt (10 km/h, sista kilometern 11,5 km/h)
Tid: 30 minuter
Känsla: Lätt, skönt, snabbt.

Inga kommentarer: