I kväll ska jag på MAQ-utbildning, MAQ står för Muscle Action Quality. Det handlar om rörlighet, snabbhet, koordination, jobba med en pinne (finsk?) på olika sätt. Googlade och hittade några övningar. Ser ut att bli en tuff kväll. Killen nedan har tränat MAQ, undrar om det räcker med i kväll eller om jag måste köra det några gånger till för att bygga dessa muskler?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar