måndag 14 februari 2011

Träningsplaneringen klar

Jaha, då har jag lagt upp en planering som heter duga. Kötta på med en massa mil den här veckan och sedan dra ner skidåkandet. Lägga så mycket som möjligt av den andra träningen på hyllan. Så får det bli! Av min ursprungliga plan blev det inte så mycket av. Jag hade ju någonstans en förhoppning om att komma upp i ungefär 50 mil innan Vasaloppsstart men det blir som bekant inte alltid som man tänkt sig. Men jag vet att jag måste få upp fler mil nu för ärligt talat var det ingen nöjesresa i går. Då snackar vi 3 mil, om tre veckor 9 mil....

Hittills har jag knaprat ihop 258 km på skidor, ganska bra jobbat med tanke på att jag varit skadad ganska länge. Om min planering håller, blir det kring 140 till. Nästan 40 mil, det får gå. Bara jag inte går ut för hårt och förstör foten igen. Men å andra sidan, pallar den inte för träningen ska jag inte köra Vasaloppet heller.
Med tanke på träningsvärken i tricpes i dag, skulle jag behöva bygga armar och axlar. Vilken kurs gick Noomi?

2 kommentarer:

Anonym sa...

Låter vettigt. Noomi skulle aldrig palla ett vasalopp! Men det gör du!
anna

Imsa sa...

Bodycombat och mycket proteiner, så bygger man snygga armar & axlar! Kanske lite kettlebells på det?