Jag har gått och ältat mitt intervallpass hela helgen. Fram och tillbaka. Varför får jag inte upp pulsen mer? Varför springer jag inte snabbare? Varför "dör" jag? Varför händer inget? Nu kom jag på att jag faktiskt kunde analysera passet via Garmin-data.5 x 400 meter med 1 minuts vila (vilopuls kring 120
Intervall 1: 1:59, 4:59 tempo, maxpuls 164
Intervall 2: 2:01, 5:04 tempo, maxpuls 166
Intervall 3: 2:14, 5:36 tempo (medvetet långsammare), maxpuls 167
Intervall 4: 2:01, 5:02 tempo, maxpuls 167
Intervall 5: 2:14, 5:36 tempo, maxpuls 166
Inte så tokigt trots allt! Tanten kan pressa sig till under 5-minuters fart i 400 meter om hon bara vill! Och tittar jag på maxpuls på vanliga pass så hamnar det kring 160 och under så kanske är det bra att jag pressar mig upp till 167? Nu vill jag köra maxpulstest så jag kan börja jämföra! Älskar Garmin!
2 kommentarer:
Ja visst är det härligt med teknik!
Kanon att kunna analysera sin träning.
Hade tant stödstrumporna på sig? Har hört att man blir blixtsnabb med dessa...
Skicka en kommentar