Först ut en workshop i kettlebells. Både för dig som svingat förut men också för dig som är helt ny. Vi går igenom alla grunder såsom dubbelsving, enkelsving, clean, snatch, jerk men också andra "styrkeövningar" för att visa på att en kettlebell är allt som behövs för att träna hela kroppen. Anmälan här.
Och så är det dags för Bootcamp igen. Jag och min energifyllda kompis Carola kick-startar våren med träning 3 dagar i veckan, 4 veckor. Så ställ klockan på tiiiiiidigt (vi kör 06:30 - 07:15), klistra på leendet och KÖR. Anmälan här.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar