Jag är för gammal

Beklagade mig i morse för min dotter angående mina krämpor. Först var det ljumsken som satte stopp för all träning i veckan, när ljumsken började repa mod har jag helt plötsligt fått ont i höger fot. Kan knapp gå på den. Dotterns svar - du är för gammal. Tänk på att ex simmare pensionerar sig vid 30 års ålder. Smack in i magen så här en måndagsmorgon. Suck. Hon blir utan månadspeng, sanna mina ord!

Förra veckan blev alltså inte alls som jag tänkt. Denna vecka får också bli en vilovecka. Men sen drar jag igång igen!

Helgen har dock inneburit lite träning. Började med kvartalsutbildning för BodyCombat 42, superkul!

Sedan en hel eftermiddag på gymmet med 30 minuter BodyPump, 30 minuter core och 30 minuter BodyCombat. Avslutade dagen med 60 minuter Zumba! Hur roligt som helst!

Utmaningen

Nu är det dags att ta tag i den spännande utmaningen jag fick från Anna! 10 saker om mig som ni inte vet. De tre bloggare som jag skickar vidare utmaningen till är Andrea, Cizzi och Marathonfarsan (ja, jag vet att han är en kille men han är faktiskt bra ändå!). Detta för att de är alla tre underbara bloggare som jag följer tätt i hälarna, får mig dagens garv och dagens inspiration (och transpiration) av.

1. Jag har världens lataste katt som vi vintertid måste bära till matskålen och därifrån för att hon överhuvudtaget ska orka äta. Funderar på att lägga ut henne på Blocket lagom till jul. ;-)

2. Jag friade till min man på en Finlandsbåt, überromantiskt va?

3. Jag älskar att träna och förstår inte hur ett liv utan träning skulle kunna se ut.

4. Mina föräldrar flyttade till Sverige från Finland för 40 år sedan, jag fick förmånen att födas i Sverige men gå i finsk skola till sexan. Det bästa av två världar!

5. Jag ääääälskar rött vin, speciellt Shiraz-druvan. Mmmmmm.

6. Skumtomtar är något jag också är en riktig sucker för.

7. Jag tror jag har en 40-årskris, den utvecklar sig för varje dag som går. Snart blir jag rädd för mig själv.

8. Böcker, det är något jag älskar. Slukar allt! Speciellt när jag jobb-reser, perfekt sällskap.

9. Jag var den på gympan som ingen ville ha med i sitt lag, helt värdelös på allt! Hatade gympan över allt annat. En gång när vi hade friidrott och skulle ha "kast-med-liten-boll", kastade jag bollen på min gympalärare. Mycket hårt. Gympaläraren stod bakom mig och jag siktade framåt.

10. Jag är stolt över att ha varit med min kompis Anna på hennes resa från en totalt icke-tränande tjej till att genomföra ett halvmarathon. På ett halvår. Det ni!

Inget bloggande = ingen träning

Den här veckan har inte varit någon höjdare. Det har varit en stress utan dess like och dessutom har jag ont i ljumsken så jag har inte kunnat använda träningen som ventil. I morgon ska jag på BodyCombat kvartalsutbildning så då hoppas jag att ljumsken har slutat att trilskas! Har behandlat med anti-inflammatoriska piller och Eeze hela veckan.

Det enda jag gör är shoppar för tillfället. Några julklappar, födelsedagspresent till sonen, doppresent till brorsans son och ett nytt vardagsrum. Fick ett tokrus och beslutade att NU är det dags att ta tag i rusten av vardagsrummet, den som vi skjutit på i två år. Marre tänkte dock inte riktigt klart för när hon börjat riva allt, köpt spackel, färg och tapeter, råkar hon se i kalendern att sonen ska ha sitt kalas om prick en vecka. Hemma. Utan färgburkar och tapetklister som kompisarna kan trassla in sig i. Och hela den här helgen är helt uppbokat, i stort sett alla kvällarna nästa vecka är bokade. Hmmmmm. Men med planering måste det gå! I kväll åker vi och hämtar soffan (vilken tur att jag såg att det fanns EN soffa som jag ville ha och som dessutom inte hade 10 veckors leveranstid som alla andra soffor utan den fanns på lager, det är ödet - mannen tycker inte att det är ödet, han tycker det är dyrt). Sedan börjar vi spackla mitt i natten. Tapeterna ska upp på söndag morgon, tidigt. Och taket, tja, det borde väl hinnas med på tisdag kväll eller något sånt.... Men det är kul!

Intet ont anande.....

.... käkar jag lussekatter i dag och PANG får jag en utmaning av Anna, kul!

Ja, det händer inte så mycket här. Det är en grinig och sur Marre. Testade att köra BodyCombat i måndags men fick hoppa av efter en stund. Ljumsken känns ilsken och jag törs inte reta upp den ännu mer. Därför är det VILA som ordinerats, hela tisdagen, hela onsdagen och sen får vi se hur formen är på torsdag och fredag.

Vad gör jag då? Har handlat mina första julklappar. Lyssnat på julmusik. Ätit min första lussekatt. Och fått en utmaning av Anna. Nu ska jag klura ut vad jag ska svara på utmaningen, återkommer inom kort.

Skumma tomtar

Min stora last så här juletid (och långt innan) är skumtomtar. Kan äta flera påsar på raken med illamående som följd givetvis. Men det är det värt!

Sitter och tar igen mig, hann med BodyPump på lunchen men skippade utfallen. Ljumsken trilskas. Grrrrr.

Nu laddar jag med mer jobb, julbord och sedan BodyCombat.

Nyss var det fredag

... och nu är det måndag.

Det är sjukt vad fort tiden går! En kort resumé över helgen då:

Fredag

Det blev ett pass med kompisen på gymmet, side by side vid varsitt löpband. Och summering av veckan. Härligt! Blev så glad och pigg så jag brände av 10 km bara sådär. Hade ingen plan innan passet utan lät kroppen bestämma.

Distans: 10 km lätt

Tid: 65 minuter

Känsla: Hur lätt som helst!

Avslutade sedan fredagen med att dra med mannen och sonen på badhuset för mys.

Lördag

Planen var intervaller på löpband. Det ville inte ljumsken. Den har gjort sig till känns nu och då senaste tiden men då protesterade den så vilt att jag fick hoppa av bandet i panik. Tog en kort återhämtningsjogg i stället och då spökade den inte. Jag hoppas den läker fort.

Distans: 5 km lätt

Tid: 33 minuter

Känsla: Läskigt med spökande ljumske!

Avslutade lördagen med FEST, först med bastubad och dopp i sjön och sedan middag. Jag somnade vid 23, helt utslagen...

Söndag
Utvilad, sov länge. Iväg på julmarknad, pysslade med julgardiner och förberedd för första advent, bio med familjen på kvällen. En härlig dag som inte innehöll träning överhuvudtaget eftersom ljumsken fortfarande spökar.

Måndag

I dag känns det fortfarande i ljumsken, vad tusan har jag gjort? Ska vila, eventuellt köra BP på lunchen och sedan BC i kväll. Ska undvika sparkar så gott det går.... Mellan BP och BC ska jag äta det första julbordet, mums!

Fredag, fredag, fredag

Äntligen fredag, som jag längtat! Jag firar detta genom en sväng till gymmet, löpband och kanske någon vikt också. Har jag tur får jag med mig kompisen också. Sen hämtar jag sonen och vi ska ha myskväll i kväll. Pannkakor med sylt och grädde är det beställt. Jajjamensan säger mamsen. Det kommer att sitta perfekt efter en lång vecka.

I går kväll stressade jag hem, sprang en kort vända, hem och handlade, iväg på BodyPump. Perfekt kväll. Fast tyvärr avslutades den med 4 timmar budgetarbete. Pust.

Distans: 4,7 km lätt
Tid: 29 minuter
Känsla: Väldigt lätt, jag blev förvånad!

I morgon är det fest igen, tjohoooo! Då drar vi iväg med en annan familj till en bastu i närheten. Det blir glögg, korvgrillning, badning i sjön (om jag törs) och bastu-öl. Succé tror jag! Skönt att umgås i verkliga livet och inte bara på Facebook, mail eller sms. Men innan festen ska jag riva av några kilometer på löpbandet, direkt på morgonen så att det blir gjort. Träning man planerar är träning som blir av. Amen.

Trevlig helg!

Facebook får en annan innebörd helt plötsligt:

17 dagar träning utan vila...

... räknade jag till på Funbeat. Inte konstigt att kroppen känns trött. Det var välbehövligt med en vilodag i går och det kommer att bli fler framöver. Sanna mina ord.

Monsterjakt - fortsättningen

Det har gått några dagar sedan jag skrev något. Ni kanske tror att monstret kommit åt mig nu, att jag inte låste toadörren tillräckligt fort. Men nej, så var det inte. Jobbar bara så mycket, det är ju budgettider. Say no more. Excel-arken kastar sig över mig och sliter mig i stycken. Ger mig mardrömmar hela nätterna igenom. I går morse råkade jag kalla min son för Omkostnadsrapport. Ja, ni fattar.

Vi har dock löst mysteriet med monstret! Det var min oerhört smarta mamma som kom på det. När de skulle rädda oss ur nöden häromdagen, hade de först suttit en stund i bilen och studerat en ekorre som glatt klättrade runt på fasaden. Sen slängde de sig in i monsterjakten med livet som insats. Fast just ja, ekorrar som klättrar på fasaden (och framför allt på fönsterbrädor av järn) låter ganska likt ett monster på parkettgolv. Tänkte inte på det... Så det var inte mer spännande än så, hela monsterhistorian.

Vad har jag då gjort när jag INTE varit uppäten av ett monster? Jo, tisdag kväll tillbringade jag på badhuset med kompisen. En helkväll igen. Den här gången simmade jag hela 64 längder (á 25 meter)! Rekord! Dessutom lade jag in mycket teknikträning. Har till och med skaffat mig en cool badmössa som jag inte ser riktigt klok ut i och ett par simglasögon som är helt värdelösa och inte går att simma med. Jag vågade mig till och med på att simma crawl. Även på rygg. Shit, det här går ju framåt! Nästa vecka kanske jag törs lägga ut en bild på Marre i sim-outfit, varning för känsliga läsare alltså.

I går onsdag var det vilodag. Det behövs nu, kroppen är ganska sliten och jag har gått med konstant träningsvärk på olika ställen i en hel vecka nu. I dag känns det mycket bättre och jag kan återuppta min träning. Det blir en kort löprunda och sedan BodyPump senare i kväll. Det ser jag fram emot!

Monsterjakt!

I morse huserade ett monster på nedre plan. Jag blev väckt av en hysterisk dotter som hörde ljud från våningen under. Modig morsa som jag är, klev jag ner för trappan och kikade försiktigt. Inget där. Gick upp igen för att lugna ner dottern (som låst in sig på toaletten för säkerhets skulle, tagit med katten också men struntat i lillebrorsan, där ser man hennes prioriteringar) och DÅ hör jag det också. Låter som ett djur i storleken som en hund som springer nere. Man hör tydligt klorna klappra mot mattan. Vad gör vi? Mannen har åkt till jobbet 4 mil bort. Vi är fast på övervåningen och törs inte gå ner. Modiga morsan är som bortblåst och gör sällskap på den låsta toaletten med dottern och katten. Hämtar efter nogrannt övervägande även in sonen på toaletten. Jaha, vad gör vi nu?

Hur tänker en omodig morsa inlåst på en toalett med katten, dottern och sonen? Försöker tänka logiskt förstås! Vad kan gömma sig där nere? Inget jättefarligt för då borde det väl ha anfallit vid det här laget. Hur länge kan vi barrikadera oss på toaletten? Vi har vatten, det klarar man sig flera dygn på. Fast inte så bekvämt förstås. Finns bara en sak att göra - att ringa min pappa. Så får det bli. Vi gör sten-sax-påse om vem som får springa ut och hämta dotterns mobil. Hon förlorar så jag kollar läget, monstret kan ju kommit upp nu. Inget monster i hallen, hon springer det snabbaste hon kan in på sitt rum och tillbaka igen. Lås dörren. Pust. Sonen börjar tycka att det är löjligt. Han föreslår att han ska gå ner och kolla. Plutten vill leka man. Är ju trots allt åtta år inom några veckor. Jag förbjuder. Vi ringer min pappa. Han lovar att komma och jaga monster.

Det tar en hel evighet innan mamma och pappa anländer. Katten vill ut från toan. Sonen fryser. Dottern hyperventilerar. Jag, ja vad gör jag, är mest rädd tror jag.

Vi hör dörren öppnas på nedervåningen och mamma och pappa kommer in. Äntligen! Efter att de har inspekterat ett varv, vågar jag mig på att gå ner. Det finns inget där, va? Vart är monstret? Köttätande monstret ska jag väl tillägga. Katten släpps också ner, hon märker inget konstigt (fast å andra sidan är hon uppväxt på skinka och köttbullar och det krävs det ju inga jaktinstinkter för direkt, bara att hålla sig vid matbordet vid rätt tidpunkter).

Kan fortfarande inte släppa detta - vad var det som lät? Pappas teori är att det var en mus men det förnekar jag å det bestämdaste. Det LÄT som ett stort djur. Men vart kan det ha tagit vägen? Tänk om det är kvar någonstans på nedervåningen. Jag åker INTE hem på lunchen. Där ser ni, nu var hon inte så positiv längre, det gick över.

Jag älskar den här dagen!

Den här dagen blir bara bättre och bättre för varje sekund. Och ni kräks väl snart på min glättiga ton men jag kan inte sluta.

Nu är jag och mina två kompisar anmälda till Kristina-loppet (skidor) i februari. Känns så himla roligt och utmanande. Som sagt var återstår bara att hitta snö, skidor och teknik (som lämnades någonstans i klass fem på mellanstadiet).

Dessutom har jag och Klassiker-kompisen nu anmält oss till Tjejvättern. Tjohoooo! Det kom från ingenstans och bara bestämdes över mail. För att vi inte ska kunna dra oss ur så anmälde jag oss direkt. Då var det gjort! Fast sen började jag fundera över praktiska saker som transport och boende. Det blev jobbigt.... 30 mil dit, vi valde en tidig start = innan nio. Hmmmm. Och det kanske inte är så smart att köra bil direkt efter heller. Övernattning alltså. Gånger två. Vart? Började ringa runt och insåg ganska snabbt att det var fullt. ÖVERALLT. Jaha, hur gör vi nu? Bestämde mig för att ringa det första hotellet en gång till och gissa vad? De hade PRECIS, sekunden innan, fått en avbokning på ett dubbelrum. Det måste vara ödet!

Ja, den här dagen, den 16/11 ska jag för evigt minnas med ett leende. Nu ska jag börja lägga upp ett cykelprogram också. Roligt!

Ja, jag vet. Jag ger mig nu. Ska försöka återvända till jorden igen. Jorden anropar Marre, tillbaka till verkligheten. Jag ska ju för tusan dra iväg för dagens pass nummer 2; BodyCombat. BodyPump är redan avklarat, ni behöver inte ens gissa hur det gick va? ;-)

Goda nyheter!

God nyhet nummer 1

Det är måndag, en härlig vecka framför mig som jag kan fylla nästan hur som helst. Börjar direkt i dag med BodyPump och BodyCombat.

God nyhet nummer 2

Ser att Szalkai jobbar för fullt med marathonprogrammen och att de kommer ut 30/11, det är ju snart! Snacka om inspiration! Kan bli 4,5-timmarsprogrammet i år..... Känner mig grymt stark.

God nyhet nummer 3

Vårt löpband har återfunnits under diverse bråte såsom tält, tomma kartonger, pulkor och annat. Och det fungerar dessutom, det kollade maken i går när jag tränade annat. Flera kilometer fick han ihop. Hurra!

God nyhet nummer 4

Det har kommit ut ett nytt nummer av Aktiv träning som ser ut att innehålla en massa roliga saker, bl a artikeln "Förbättra din löp- och cykelform, simma dig stark i vinter". Mäh, hur kunde de veta att jag behöver tekniktips och träningsprogram? Me like.

God nyhet nummer 5

Funderar på att cykla Tjejvättern, om jag får någon med mig....

God nyhet nummer 6

Nu anmäld till Kristina-loppet (skidor) i februari. Nu saknas bara snö och skidor. Och teknik förstås.... Fast det underbara numret av Aktiv träning innehåller också artikeln "Innan snön faller: skidträning inomhus".

Summering av veckan

Veckorna går så fort och jag glömmer alltid att summera. Men när orken och viljan tryter är den bästa medicinen för mig att faktiskt blicka tillbaka, njuta av en bra vecka. Då är det skönt att ha funbeat till sin hjälp för att minnas. För nog fick det plats många fler pass än jag trodde!

Löpning: 3 gånger (15,5 km)
BodyCombat: 2 gånger (en halv gång med tjejerna och en hel)
BodyPump: 1 gång
Core: 2 gånger
Simning: 2 gånger (totalt 2,4 km)
Vattengympa: 1 gång (30 minuter)
Totalt: 438 minuter träning, ingen vilodag (inte bra)

Vila, eller hur?

Ja, i går beordrade jag mig själv vila. Det gick så där. På kvällen skulle dottern ha party, jag lovade köra en timme med dem. Tänkte ta det lugnt och softa. De orden är inte synonyma med Marre. 30 minuter BodyCombat följt av 30 minuter core. Tjejerna var superduktiga och körde på hårt. Och de är de bara 12 år. Härligt att se att äpplet inte fallit långt från trädet. ;-)

Men lördag, det får väl bli en vilodag? Jo, så skulle det bli. Fast sen råkade jag sms:a lite med en kompis. Och det slutade med att vi exakt klockan 17.00 beslutade oss för en snabb sväng till gymmet. Fast klockan 18.00 skulle vi vara hemma igen. Snabba ryck. Från soffan, ombyte, gym och hem igen på en timme. Det blev 5 km på löpband, 10 minuter styrka för mage och stretch. Vad skönt det är att vara impulsiv ibland! Och de tunga benen var faktiskt borta. Kroppen hann väl inte fatta vad som hänt innan vi var hemma igen.

Distans: 5 km lätt (10 km/h, sista kilometern 11,5 km/h)
Tid: 30 minuter
Känsla: Lätt, skönt, snabbt.

Årets julklapp och längtan bort

Hörde i går på radion att årets julklapp är en spikmatta. Hallå, känns inte det som förra årets julklapp? Old news liksom. Fast jag som alltid är sen att hänga på trender har givetvis inte hängt på den. Kanske finns den med på min önskelista i år i sället?

Det börjar lacka mot jul. Inbjudningar om julbord dimper ner i brevlådan nu och då. Leverantörer som vill smörja samarbetet. Jag gillar egentligen julbord men inte när det blir för mycket av det goda. Jag vill äta max 2 julbord (traditionella) per år inklusive det på julafton. Sen är det bra. Däremot är det trevligt med inspiration från andra länder, att bryta av det traditionella julbordet med sill. Jag börjar också längta bort. Förra året tillbringade vi julen i Åre. Över en vecka var vi där, bara familjen och njöt av frid och skidåkning. Min bästa jul hittills. Vad händer i år? Ska vi vara hemma eller inte? När ska vi åka skidor? Måste fatta ett beslut snabbt nu....

Träning då, jovars. I går lunch blev det träning igen. Lunchträning är verkligen underbart! Men inte om man dygnet innan ätit väldigt dåligt, sovit dåligt under natten och dessutom känner sig tokstressad. Jag stressade iväg på en löprunda i alla fall. Det gick ganska tungt hela tiden. Inget flyt, bara tunga steg. Men det var betydligt trevligare att återvända till skrivbordet efter utfört pass.

Distans: 5,2 km lätt
Tid: 33 minuter
Känsla: Tungt, tungt, tungt.

I morse var det morgonsim igen. Det var också tungt. Kanske kroppen försöka säga mig något? Dags att ta lite vila, Marre! Så så får det bli. En lugn helg helt enkelt.

Mest bajsnödig

Jag försöker också vara så där tuff som andra träningsbloggare är, ta grymma bilder på dagsformen, spänna muskler, se cool ut. Hur många foton jag än tog i dag efter BodyPump på lunchen så blir det inte bättre än så här. Ser mest bajsnödig ut. Eventuellt ser det ut som att jag ska ge någon en smocka. Nä, får träna på coolhetsgraden helt klart.

Solen är här!

I går gnällde jag över frånvaron av sol och vips var den här igen. Dessutom med ett lätt täcke snö. Vilken härlig dag! Önskar jag haft möjlighet till en löprunda i den vackra naturen men jag får nöja mig med att träna BodyPump på lunchen. Inte fy skam det heller.

Tantgympa?

Hösten är verkligen här. Ingen sol på flera dagar, det är mörkt från morgon till kväll. På vägen hem snöade det rejält så det blev en jobbig bilfärd hem. Hann hem i god tid för att hinna med barnens läxor ordentligt och sedan förbereda för dotterns födelsedag.

När middagen låg i magen hade jag ändå gott om tid att följa med kompisen på en helkväll i badhuset. Det är vuxenkväll på tisdagar, något jag inte provat på tidigare. Det var kandelabrer tända, en mysig och lugn stämning. Jag simmade på många längder i lugnt tempo. Tills ett gäng på 15 - 20 killar kom in och tjoade runt.... Det hann bli 56 längder i alla fall (1400 meter), det längsta jag någonsin simmat.

Efter simningen pustade vi ut, skvallrade och analyserade livet, planerade för fest. Sedan lurades jag med på hennes vattengympa. Jag, på vattengympa? Det är väl bara blåhåriga tanter som går på vattengympa, eller? I bassängen väntade ett helt gäng killar/gubbar, några tanter men några tjejer också. Vanliga människor alltså. Inga blåhåriga tanter i blommiga badmössor alltså. När väl träningen började började jag sakta ta tillbaka alla mina förutfattade meningar. Vilken träning! Shit vad jobbigt! Här snackar vi core-träning. Kommer definitivt att känna av mage, rygg, axlar och triceps.....

Nu är det soffan och bloggkoll, nöjd och trött, vidgat mina vyer ytterligare. Dans i söndags och tant, eller jag menar vattengympa i dag. Hur ska den här veckan sluta?

Sen kvällslöpning

I valet och kvalet, jobb på kvällen, läsa tidningar, surfa eller dra iväg på en kort löprunda. Kroppen kändes tung efter helgens träning, ont i huvudet. Men jag skärpte till mig och bestämde mig för en kort runda. Vilken lyckträff! Benen flög över asfalten, hjärtat tickade glatt och mungiporna åkte upp. Ville aldrig sluta springa. Enda problemet var att hitta ställen att springa på som var upplysta. Jag älskar löpning!

Distans: 5,3 km
Tid: 35 minuter
Känsla: Eufori

I dag blir det nog BodyPump och sedan ladd inför dotterns födelsedag i morgon.

Best of the Best helg!

Jag är helt slut som människa. Jag har ont överallt. Speciellt i höfterna och musklerna i sidan. Aj, aj, aj.

I fredags var planen att förutom morgonsimmet också köra spinning för första gången på länge. Det blev det inte. Efter en jobbig dag på jobbet kände jag mer för att rensa hjärnan på ett löppass ute i friska luften, det blev en kort runda på kvällskvisten innan middag, vin och chips.

Distans: 4,7 km lätt
Tid: 28 minuter
Känsla: Kunde trycka på rejält och det kändes riktigt bra!

På lördag morgon väntade hamsterbandet på mig. Bestämde mig för att testa intervaller trots den tidiga timmen, bra satsning visade det sig. Vilken skön känsla att bara få nöta på utan att behöva tänka på hur snabbt man springer under intervallerna, bara att hänga med bandet och undvika att smasha i väggen.

Distans: 2 km uppvärmning, 5 x 400 meter (11,5 km/h), 1,5 km nedvarvning
Tid: 15 minuter + 15 minuter + 9 minuter
Känsla: Härligt och roligt!

Och sedan, på söndag, det bästa av allt! Best of the best! Startade i bilen vid fem på morgonen, hämtade upp kompisarna och sen drog vi iväg. Piggnade till efter ett par timmar i bilen och körde järnet. Fast först fick vi se en uppvisning av Freestyler (?), ett gäng identiska tjejer som körde på en "surfingbräda" med gummisnoddar fastsatta i händerna och fötterna. Hmmmm. Kan det bli något av det här?

Pass 1 - Afro
Roligt, annorlunda, spännande. Men ingen aha-upplevelse direkt. Coolt med levande musik!

Pass 2 - Let's move Salsa, tjohooo vad kul!

Pass 3 - Kombinationsträning
Martin, mmmmmmm, vilken kille. Och vilken rolig träning! Ska absolut köpa boken.

Pass 4 - BodyJam
Gick faktiskt att hänga med den här gången, riktigt roligt.

Pass 5 -GymGlam
Äntligen fick jag träffa bloggerskan i verkligheten. Cool tjej och bra träning.

Pass 6 - Booty
Nej, dans är inget för mig. Jag hade jättesvårt att hänga med och hittade inget direkt flow.

Summa
Lite för mycket dans för min smak, dålig lokal, mässan var kul, engagerade arrangörer som gjorde allt för att vi skulle trivas. Ja, nöjd!

Äntligen fredag

I morse fick jag ett sms från simmarkompisen: "Är sjuk i dag, ingen simning för mig". Aha, här uppenbarade sig en möjlighet till maskning! Jag kan sova en timme extra, ta det lugnt, inte stressa. Fast det klarar man ju inte många Vansbro-sim på. Nej, upp ändå, väskan var packad, iväg. Klarade galant att ta mig 44 längder (á 25 meter) alldeles på egen hand. Så det så! Mycket stolt över att ha övervunnit lat-Marre. Belöningen blir (ja, jag vet, många belöningar nu) en ny baddräkt! Fick inspiration från Karin som provat en ursnygg sådan. Då borde jag blir grymt snabb i bassängen. Snygg i alla fall.

Ska övervinna lat-Marre en gång till i dag; det blir intervaller på hamsterbandet i dag. Det var sjukt längt sedan sist vi hade date. Och sjukt länge sedan jag körde kvalitet också. Perfekt avslut på jobbveckan.

I morgon blir det morgonjogg (ute eller inne, vädret och humöret får avgöra), på söndag är det äntligen dags för Best of the Best, tjohooooo!

Trevlig helg!

Belöning

Min vecka har varit hektisk, det brukar inte vara något problem. Tvärtom trivs jag som bäst när bollarna viner runt huvudet som projektiler. Men det är en helt annan sak när jag i måndags trodde att det skulle vara en helt OK vecka, bokade in en massa möten (och träning) och sedan får jobba dygnet runt för att kunna åstadkomma allt jag beslutat mig för att göra.

I går höll jag ett föredrag för nästan 100 personer, ett föredrag som jag hade en kväll på mig att förbereda och som jag blev "tvingad" att ta pga ett avhopp från en kollega. Det skapar en massa stress i onödan som lyfter upp axlarna till öronen och ger tunnelseende. När föredraget var över, belönade jag mig själv med yoga. Helt rätt!

Jag är ingen "yoga-människa", har svårt att göra rörelserna eftersom jag är vig som ett kylskåp, vet aldrig när jag ska andas in eller ut och ligger konstant några vridningar fel eller vänd åt fel håll. Men det gör inget! Yoga är så kravlöst, bara vara där och göra sitt bästa för att få fram sitt bästa jag. Underbart. Hade kunnat ligga kvar hur länge som helst efter avslappningen och bara njutit av att vara helt lugn och lite rödblommig om kinderna. MEN! Plötsligt rasar det in en massa BodyPump-sugna människor och jag blir otroligt sugen på att vara med. Kollar snabbt med maken om allt är lugnt på hemmaplan, får klartecken och kör därmed ett extrapass. Kanske inte ultimat att köra pump efter yoga men ack så skönt att få tänka på något annat än jobb ytterligare en stund. Sedan soffan och kvällsfika med Mannen.

Blääääää

Så mycket jobb och så lite tid. Sitter och jobbar hela kvällarna och hinner inte med någonting vettigt. Resa 20 mil, möten, 20 mil hem, skjutsa barnen till träning, mat, snabb core, jobb igen. Blä. Har en stor presentation i morgon som jag är ruskigt nervös inför..... Önskar jag kunde sticka ut och springa av mig nervositeten och spänningen nu men det är så mörkt ute och jag är så trött.

När presentationen är över i morgon ska jag fira rejält. Ja, banne mig! Det får bli både en kort löptur och en BodyPump. Eller kanske Yoga och BodyPump. Spelar ingen roll vilket, bara jag får ruska av mig allt elände.

God natt!

Immigt värre

Det funkar inte för mig att knäppa kort när jag är ute och springer. Jag ser alltid ut som Sjörövar-Fabbe fast med imma över ena glaset i stället för lapp. Aldrig imma på båda glasen. Ett mysterium som jag måste koppla in företagets FoU-avdelning på känner jag.

Det blev i alla fall en härlig måndag med BodyPump och BodyCombat som sig bär. Öste på rejält på benböjen och bröst på pumpen så det darrade vill jag lova. Hela kroppen shakade loss som i en egen dans. Men jag höll ut, åkte hem och laddade med energi innan jag kom tillbaka med ny energi och en fighting spirit för att leda BodyCombat.

I dag blev det en tidig morgon, en massa mil i bilen, möten, en massa mil i bilen på vägen hem och sedan - äntligen - en löptur innan solen gick ner. Det är inte många vardagar jag får till det!

Distans: 7,3 km lätt

Tid: 49 minuter

Känsla: Mycket tungt, benen ville inte alls, pannbenet var inte med. Tungt helt enkelt.

Veckoplanering

Det här blir en bra vecka, det känner jag på mig! Det bästa den här veckan kommer att blir Best of the Best på söndag. Då ska jag dansan rumpan av mig! Dessutom ska jag få ett par nya snygga skor att glänsa i, "där jag går i mina gyllene skooooooooor".

För övrigt är det en vanlig träningsvecka. Har kommit igång bra med löpningen så den ska jag fortsätta med. SMHI har dock varnat för snö i veckan så eventuellt är det dags att börja nöta löpband igen. Fast då måste jag städa i träningsrummet som förvandlats till förråd på ett mysko sätt under sommaren. Det blir också simning, en skön vana trots att det innebär en tidig morgon. Ja, ungefär så här blir det nog:

Måndag: BodyPump och BodyCombat
Tisdag: Löpning
Onsdag: Core
Torsdag: BodyPump + Löpning
Fredag: Simning + Spinning
Lördag: Löpning på gymmet
Söndag: Best of the Best!

Helgen är över....

.... tack gode Gud.

Det har varit en hektisk helg. Jag och sonen laddade först hos svärmor några dagar, drog iväg till Stockholm på lördag morgon för shopping och mys. Söndagen var det dags för High School Musical. Förstår inte hur man kan bli så trött av ingenting!

Hann dock med en till löprunda på fredagen, blev uttittad även denna gång men undvek att springa vilse och leriga åkrar. Däremot ökade jag på stegen lite och visst går det bara man vill!

Distans: 6,77 km lätt/snabb
Tid: 41 minuter
Känsla: Mycket bra, nu är det tryck i galoscherna!

Lördagens shopping gav inte mycket för min del, det var mest dottern som handlade. Inte ens ett litet träningsplagg fick jag med mig hem. Kan bero på att barnen strategiskt undvek varje gata som kunde ha träningsklädesaffärer. De kan de små liven. Men öl, vin och god mat blev det under kvällskvisten. Kände mig som en pensionär när vi hunnit med både middag och pubrunda och ändå kommit tillbaka till hotellet när Körslaget började 20.00. Slocknade som ett ljus vid 22. Ja, ungdomens dagar är förbi.

På söndag gick vi på Göta Lejon och såg High School Musical. Jag hade inga förväntningar alls, tänkte mest sitta av tiden. Men ack vad fel jag hade! Det var hur bra som helst! Se den! Fast ta med några en-meterstyper som kamoflage.

Hann hem, vände snabbt några pannbiffar i stekpannan, iväg igen med dottern på söndagens core. Stannade också kvar för BodyCombat. All mat, chips och godis skumpade skönt i kistan under back-kickarna. Helgen är över - halleluja!