Nästan träning

I går fick jag ta på mig träningskläderna igen! Ja, fast inte träna förstås men det var ändå närmast heligt att få dra på sig lycra igen. Dock kände jag redan under rörligheten att den här kroppen behöver mer vila då svetten droppade ner efter några få plankor och höftöppnare.

I morse träffade jag Fröken Simfena och förde försiktigt på tal att jag kanske skulle hoppa i bassängen med henne men fick ett skarpt NEJ och en blick som inte direkt var förhandlingsbar tillbaka. Jag förstår. Jag vilar.

Medan jag vilar har jag hunnit träffa adepten för att fila planer och så har jag ätit lunch med en riktig skönhet. Kan ni gissa vem?

I dag coachar jag crossfit, har bestämt mig för att köra Open med dem, ni vet uttagningarna till VM i Crossfit? Det blir kul. För mig.

Och så dör jag "jag-är-en-så-stolt-mamma-döden" när jag läser Dotterns blogginlägg. Vilket språk! Vilken författare! Vilken skön och klok ung kvinna! Vem har hon ärvt det där av? :)

Glad påsk!

Startade påsken i morse med nio nyvakna, starka och snygga kompisar. Morgonfys med fokus på styrka. Vi körde tre stationer:

1. Spurt + sumo highpull med KB
2. Hopp över bänk + burpees
3. TRX rodd + frivändningar

Varje övning gjordes först en minut, sedan 45 sekunder och slutligen 30 sekunder. En minuts vila och vidare till nästa station. Hopp över bänk (typ utfall men med sidan mot bänken) var en riktig rumpdödare.

I går fick jag tips från min egen, personliga sjuksyrra. Han är så bra, han kan också klättra i träd. Han läser min blogg, analyserar, funderar och sen ställer han diagnos. I går fick jag ett kort meddelande på Facebook om att jag skulle googla symptomen på TWAR. Sagt och gjort:

1. Långsvariga förkylningssymtom (7 veckor i dag)
2. Onormal trötthet (CHECK)
3. Nedsatt fysisk förmåga (japp, fast jag vägrar riktigt erkänna det)
4. Halsont (CHECK)
5. Slem i halsen (typ ett ton som rör sig upp och ner som en amöba, ni vill inte veta mer)
6. Hosta (japp)
7. Nästäppa (av värsta slaget)

I dag är min lyckodag för jag har ringt Hälsocentralen OCH fått en tid redan i dag! Så håll tummarna för mig vid elvasnåret nu, boys and girls! Tänk och jag är likis med Gunde, iiiiiiih!

Jag blir gaaaaalen!

Dels blir jag galen på min kropp som har någon typ av varannantimmesjukochvarannantimmefrisk för sig hela tiden. Började i måndags kväll när jag var på tjänsteresa och hade planerat morgonjogg till tisdag morgon. Nähä, då bestämde sig den för att strejka mitt i natten och vara helt omöjlig med rossel i bröstet och ont i halsen. Strök vid två-tiden på natten tanken om morgonjogg och ställde fram klockan 40 minuter. På morgonen när jag vaknar är alla spår av eventuell sjukdom borta. Kör lite lugn simning tisdag kväll för säkerhets skull (dvs skippar styrka/kettlebells). Nedan min mysstund på hotellrummet. All alone.

Onsdag morgon och snoret är ilsket grönt på morgonen. Vid lunch känns livet OK, vid tretiden pest och så där håller det på. Avvaktar en stund till och hoppas att det bara är inbillning + nerver för det har varit en lite föööööör nervig dag på jobbet i dag med viktiga möten.

På tal om jobbet så blir jag också gaaaaaalen på alla påskägg med godis som levereras av diverse konsulter. Hur ska jag kunna hålla mig? Va, va, ska det vara så här? Va, va?

OK - JAG GER MIG!!!

Jag kommer ihåg, då för länge sedan (tre veckor i morgon) när jag åkte till gymmet för att dra av ett spinningpass följt av Functional Moves och B-Fit. Jag kom hem helt slut, lite mer slut än vanligt kanske. Och PANG, på måndagen fanns det elaka virus/baciller i hela min kropp.

Tänkte att jag direkt skulle mota Olle i grind och var därför till doktorn på onsdagen och fick konstaterat halsfluss. Fick med mig orden "ingen träning förrän du ätit hela kuren på 10 dagar och sedan vilat i 7 dagar". Men eller hur tänkte jag sturskt. Jag är aldrig sjuk så länge. Det har nu gått 10 dagar + 7 dagar + 1 dag. Med undantag av en liten utflykt för att svinga kulor. Som inte gick bra. Så ja, den nonchalanta doktorn kanske hade rätt. Jag ger mig.

Nu sitter det onda i öronen konstigt nog. Jag hoppas dock att det beror på höjdskillnaden mellan Tandådalen och hemma. Fortfarande supersnuvig men träning är ju faktiskt OK så länge det inte är nedanför halsen. Så i morgon bitti kommer jag att sitta på en spinningcykel och köra Vasaloppsspinning. Dock håller jag stenkoll på min puls och håller mig i A1 hela vägen. Kanske kostar jag på mig en liten tripp till A2 i spurten. Kanske. Så nu vet ni.

I morgon kommer jag att lägga om kosten också. Ja, inga direkt stora ändringar men kanske lite mindre av sånt här som jag levt på senaste veckan. Men i kväll är det Mellofest och det finns ju chips kvar som kan bli gammalt om det inte äts upp....

Jo men just ja, jag var ju faktiskt iväg och "tränade" en gång i Sälen. En promenad i solen. Och jag erkänner direkt, jag fick träningsvärk av den.....

Vasalöparen

I dag damp nya numret av Vasalöparen ner i brevlådan. En tidning som blir bättre och bättre för varje nummer. En stor del tror jag handlar om att Erik är en av dem som gör den. Erik har en härlig syn på idrott, ligger mellan elit och elitmotionär, har precis fått en dotter och försöker pussla ihop livet som pappa, husägare, redaktör, frilansare, personlig tränare, föreläsare och elit (nästan). Erik sysslar med allt från skidor (Vasaloppet på 3:53), cykel, löpning (milen på 32:26) och en massa annat. Men framför allt skriver han både roligt och informativt på sin blogg, kika in där!

För övrigt lusläser jag fortfarande Funbeat, konstaterar att mina skidmil inte på något magiskt sätt ökat sedan förra gången jag kollade (för en timme sen) utan ligger på stadiga typ 25 mil. Helt OK om jag hade fått vara FRISK. Men nej då. Mannen däremot taxar in på 40 mil hittills, förra året gjorde han Öppets Spår under urusla förhållanden på tiden 6:28 med 30 mil i benen. Han kan bli farlig i år om föret är det rätta och jag inte lyckas smitta ner honom med halsfluss. Gör tappra försök nu och då med pussanfall.

Så nu bläddrar jag i Vasalöparen, skriver blogginlägg som aldrig förr, betar av jobbmail/grejer på löpande band och så lägger jag in en djup suck emellanåt. Har mailat med min coach och övervägt alternativ men än så länge sitter jag lugnt i båten och avvaktar helgen. Fortfarande rasslig i bröstet (inte brösten, de är som de brukar), har fått lite hosta men faktiskt gör inte halsen taggtrådsont längre. Och så bytte jag ut min glass/ostbågsfrukost mot kaffe och tekaka i morse. Måste ju vara ett tecken?

Fortfarande soffläge

I dag är det onsdag (väl?) och jag ligger fortfarande i soffan. Det är dötrist. Har läst alla träningsbloggar, följt alla länkar på dem, läst ut en superbra bok (En man som heter Ove) och ätit ungefär 3000 liter glass. Och en halv semla. Bestämde mig i natt när jag mådde som sämst att ringa till Hälsocentralen om jag kände mig lika dålig när jag vaknade. Och ja, det gjorde jag. Sagt och gjort. Blev riktigt förvånad när jag fick en tid en timme senare och ännu mer förvånad när jag:

a) klev ur bilden vid Hälsocentralen 09:49
b) fick komma in till läkaren 09:51 (tid 10:00)
c) var ute igen när klockan fortfarande var 09:51
d) kom till Apoteket och gick ut igen inom 2 minuter
e) på väg hem igen när klockan var 10:04

Men det var typ det enda positiva med det hela. För doktorn var en riktig idiot. Han började med att gnälla för att jag har svårt att gapa och vara still när någon petar mig med en träpinne i halsen. Kikade två sekunder, konstaterade att jag har halsfluss och skrev ut Kåvepenin. What? Får de ens göra så? Jag har yttepyttelite feber emellanåt och bakteriell halsfluss (orsakad av Streptokocker) karaktäriseras av HÖG feber och aggressivt sjukdomsförlopp. Så långt ifrån mitt smygande halsont som helst. MATTIAS - nu måste du stötta mig du som är nästan-sjuksyrra!

Dessutom passade jag på att fråga om träning förstås. Jomenvisstsörruatt - ät hela kuren på 10 dagar, vila 7 dagar och sen försöker du promenera. Om det är tungt, vila 7 dagar till. Mmmmmmm. Utan någon som helst aning om vilken typ av motionär jag är eller något annat. Eller att jag har ett Öppet Spår inplanerat om exakt 11 dagar.

Dags för en Lex-Marre kanske? Konstaterar bara lite trött att jag är inne på min andra kur antibiotika det här året och så påstås det att läkare typ måste knivhotas för att de ska skriva ut sånt.

Och förutom att läsa träningsbloggar googlar jag nu på halsfluss och myokardit. Typ målar f*n på väggen.

Sjuk

Har haft en konstig känsla i luftrören (?) sedan torsdag kväll men det hände liksom ingenting. Något kraxig i rösten men inget halsont eller så. Förrän på måndag morgon. Nu känns det som att jag svalt ett ton cement som för tillfället tjockar till sig i halsen och kliar på ett obehagligt sätt. Så från och med måndag eftermiddag förklarar jag mig för sjuk. Håller alla tummar som går för att det blir en kort historia.

Och så håller jag tummarna för att någon kommer ihåg att det är fettisdagen i dag och kommer hem med minst två semlor till mig.

Dagens Marre

1. Tid hos sjukgymnast/kiropraktor i dag för att se om tantens höft måste bytas ut eller om det räcker med att köra med rullator från och med nu.

2. Nervös över bacillerna som inte riktigt lämnat kroppen, som tur är känns det betydligt bättre i dag. Vila, vila, vila.

3. Följer yr.no som en galning (som vanligt) och ser ett underbart väder mellan Sälen och Mora på lördag. Det skulle då vara självaste f*n om jag inte får cykla.

4. Och OM jag nu kan cykla, har jag inte förberett mig det minsta. Har ingen koll på vare sig energi, cykel, kläder eller något annat.

5. I brist på annat tömmer jag min Garmin och ser:
a) att vi tog 979 höjdmetrar på AIM Challenge i lördags och hade en maxfart på nästan 50 km/h nerför backen till Sälen by
b) att jag hade en medelfart på 6:46 på Jubileumsmarathon trots att det gick så dåligt andra halvan

6. Och så ägnar jag mig åt att spela WordFeud, kolla poängen på mitt första drag här!

Sjuk

I går morse började halsen att kittla, huvudet blev tyngre och tyngre. I natt insåg jag att förkylningen tagit mig ordentligt. Suck. Bestämde mig för att jobba hemifrån i dag (lyx att kunna göra det, har ju ändå typ 400 mail att beta av så det kan göras var som helst) och äta ett tusen apelsiner. Ungefär. Sagt och gjort. Jobbar, äter apelsiner, dricker massor med vatten, vilar. Och håller tummarna för att jag ska kunna starta i lördagens Cykelvasa nu när vi äntligen fått ihop all logistik, från chaufför (tack Anna!) till boende. Just ja, satte dottern i arbete också..... Tvätta och måla staket. I min allra första Stockholm Marathon finisher-tröja. Nostalgi. Snygg är hon också.

Löparstjärna!

Vilket perfekt löparväder det var i går! Varm och skönt, knappt någon vind, torra vägar. Det enda som störde var att jag inte kunde springa. Men annars så.

Nu börjar livet återvända och jag tror ta mig tusan att det snart är dags för en runda. Om inte i dag så i morgon. Enda som hindrar mig är öronvärk, lite-lite hosta och 3 ton snor i huvudet. Men sen så.

Tills dessa glädjs åt min adept som erövrat sin första mil. Det är stort. Riktigt stort. Så nu är hon en riktig löpare. Trots att hon själv säger att tiden inte var "vinthundssnabb" men det gör ingenting alls. Stort grattis!

Saker man gör när man är sjuk

1. Planerar träning. Planerar igen. Drömmer om träning. Gör om planeringen.
2. Beställer saker på nätet.
3. Läser Funbeat om och om igen. Sur över kompisarna som tränar hej vilt som om det inte fanns någon morgondag. Gråter en skvätt.
4. Letar och hittar extrema tävlingar som man nästan anmäler sig till på studs. Som här, här och här (skojar bara, eller?).
5. Planerar igen.

Så snälla någon där uppe med långt skägg - för min plånboks och mina närstående nervers skull- GÖR MIG FRISK!

Piss-söndag

Söndag. Vinterstudion. Härlig schlagerfest i går med rätt vinnare. Ungefär där tar det positiva slut i dag så varning för ett deppigt inlägg.

1. Fortfarande sjuk i oklar åkomma. Lite hostig, lite ont i kroppen, lite feber, snorig. Influensa light eller?

2. TVÅ tånaglar har släppt i dag. Snyggt. Tur att det är en bit till sandalsommar. Tyvärr heller inte någon cool idrottsskada utan helt enkelt beroende på ett par partyskor som fötterna inte gillade i höstas (!).

3. ALLT träningsroligt händer den här helgen - i går medlemsdag på gymmet med kettlebells och yoga med gästinstruktör, i dag beep-test och cirkelträning. Så orättvist.

4. Träningssöndag och just det, ingen träning alls. Bara möte.

Det går bra nu, kompis. Nej, nu ska jag ta och rycka upp mig en aning och kika på Vinterstudion. Till och med skidåkning ser lockande ut. Pust.

Men OK - ta mig då!

Försökte hålla emot in i det längsta men fick ge mig. Ta mig då, envisa baciller/virus. Om det är så ni ska ha det så. Skit också. Under hela dagen i går kände jag mig vissen och trött, tjänsteresa några dagar vilket brukar innebära löpning i någon trevlig stad/håla men i går fick jag lämna springskorna i bilen och "offra" mig för en runda på tapas-baren med kollegorna i stället. Fick ett gäng tips på Facebook om hur jag kunde göra barrundan till ett träningspass (snurra runt på barstolen=cirkelträning mm) men valde att vara något mer diskret. Åt mina underbara tapas och drack ett glas vin. Ägnade sedan en ansenlig tid av kvällen/natten till att försöka somna men inte ens det lyckades så himla bra. Host, host, rossel, rossel. Blä. Återkommer när humöret svängt åt rätt håll. Tycker synd om Mannen som får pyssla om mig i kväll när jag kommer hem igen. Jag blir inte god att tas med. Grundar med massor med vatten och frukt i alla fall. Skit.

Jag är på benen igen

Tror jag. I natt sov jag som en stock och känner mig mycket bättre i dag. Dock vilar jag från träning både i dag och i morgon så får jag väl känna efter på torsdag. Snälla, snälla Gud (eller vem det nu är som bestämmer, kanske Bill Gates eller Obama), låt mig få lunka 3 mil på lördag!

Men nu drar jag och kollegan och gör storstaden farlig. Om HerrgårdsVolvon pinnar på riktigt bra så kanske vi hinner med en skoaffär eller två. Kanske MQ också. Och så ska jag försöka få in henne på Vapiano till middag. Det blir supernajs. Och i morgon är vi givetvis affärsmässiga igen. Förstås.

Tävlingsvecka

... och jag är sjuk. Suck och stön.

Det är dags för sista grenen i Klassikern på lördag, Lidingöloppet. Den lätta. Den roligaste. Som bara är 30 km njutning i fin miljö, en och annan nerförsbacke. Ja, någon uppförsbacke också förstås. Men bara så underbart.

I går eftermiddag började jag känna mig lite konstig. Det kittlades i bröstet, kände mig trött, ville sova. Men vi har ju en vallgrav som måste bli färdig. Både jag och Mannen har typ bott i vallgraven i helgen. I kallt vatten som kyler fötterna i gummistövlarna. Men vi var riktigt nöjda i går när vi kontstaterade att vi nu gjort det vi kan. Underbart!Men när vi gjort det sista och jag pluggade in den sista koreografin inför BodyCombat-passet, kände jag mig ännu tröttare. Åt mat, åkte upp på Functional Moves men "slapp" vara med på passet då mina underbara kollegor körde järnet med deltagarna. BodyCombat körde jag och det kändes ganska bra, dock svettades jag enormt mycket. Var också enormt nöjd över team-kompisen som fixade en halvmara i går och ändå stod där brevid mig och körde som om ingenting hänt. Respekt!

Hemma igen började jag frysa, kikade på en film med Mannen, gick och lade mig tidigt. I natt har jag sovit som en stock men när jag vaknat då och då har det inte känts helt OK. Därför sitter jag hemma i soffan och jobbar i dag. Har klarat av två telefonmöten plus en massa mail hittills. Och riskerar inte att ev smitta någon eller själv dra på mig mer bacillusker. Notera att jag smygladdar genom att ha på mig en Lidingötröja. Annars ser jag för täääskig ut, jisses. Total makeover någon?Har ställt in hela veckans pass också, bäst att vara förutseende. Nu SKA jag bli frisk till på lördag, så det så! Tror att det får bli ett gäng Polly, det är mirakelmedicin när inget annat hjälper.