Konstig medelvecka

Nu laddar jag för medelvecka! Låter Svenssonaktigt, jag vet, men är det medel så är det. Förra veckans återhämtningsvecka blev väldigt märklig. En planerad vilodag i onsdags men eftersom långpasset var så otroligt jobbigt på lördagen och jag mådde halvskumt på söndgen, hoppade jag över mina kvällspass. Trist men klokt tror jag för i dag är jag pigg som en lärka! Nu är det dags att planera veckan, det blir lite svårt eftersom vi ska på långweekend i Sälen. Jihaaa! Har sett fram emot en vårvecka i fjällen hur länge som helst och eftersom vår julvecka var kall och mycket fokus låg på längdskidor, ska det bli riktigt skönt att bara få åka utför, umgås, hoppas på solglimtar och dricka öl. :-) Och det är en häftig tävling där som pågår, SkiFuntastic. Coolt! Börjar dock medelveckan hårt, sen blir det troligtvis ingen träning alls i Sälen (förutom nerför då).

Måndag - lätt löpning och BodyPump
Tisdag - löpning ca 10 km
Onsdag - Functional Moves och spinning
Torsdag - Vila
Fredag - Ev morgonjogg
Lördag - Vila
Söndag - Ev yoga om jag hinner hem

Följde också underbara MarathonMia under lördagen och söndagen när hon sprang TEC 16 mil. Tyvärr fick hon bryta efter 12 mil (tänk att hon sprang 12 mil!!!!) på grund av problem med andning/lungorna. Trist men klokt. Hon är tamejtusan inte klok den tjejen. Respekt! Emelie Andersen vann tjejklassen på tiden 17:40:25. Hon springer alltså snabbare på milen i 16 mil än jag springer en mil....

Långpasslördag

OK, inse att ett tufft spinningpass och efterföljande middag med tjejpolarna kanske inte är den bästa uppladdningen för att springa långpass. Just ja, lägg till dålig frukost och babysim innan det också. Förresten, lägg till hetshögsmannen som jagar och kollar på klockan stup i minuten. Mmmmm. Då kan det bara bli katastrof. Planen var 12 kilometer långsam lunk. Det blev 13 plågsamma kilometrar som inte kändes OK någonstans. Inte en endaste gång. Nåväl, lägg långpass till handlingarna och fokusera framåt. T ex att dottern gjorde en kanonmatch på eftermiddagen och fick silver i innebandy-DM! Och att solen skiner när sonen jag för en stund sedan tog en cykeltur för att köpa lördagsgodis. Lördag är det också. Jihaaaa! I morgon är det en ny dag. Nya fräscha ben. Japp, så är det.

En omöjlig dag

Det blev backträning i går. Och vindträning. Maken och jag försökte hitta en runda utan orkaner men det gick inte så bra. Det blåste från alla håll och kanter. Men uppvärmning och sedan 6 backintervaller innan nedvarvningen klarade vi av. Ibland när det blåser så där fruktansvärt mycket, känns det nästan som att jag tappar andan. Läskigt. Senare på kvällen drog jag upp på yoga men den blev tyvärr inställd. Attans. Måste försöka köra några solhälsningar själv i helgen.

Den här dagen har hittills varit helt omöjlig. Drog iväg på simning som vanligt, ingen riktig inspiration i vattnet. Det kändes bara hopplöst. Inte jobbigt, bara hopplöst. När tre plaskande och, enligt dem, coola killar hoppade i och "förstörde" min rytm, gav jag helt enkelt upp. 40 längder blev det i alla fall. Tråkiga längder. I omklädningsummet insåg jag att jag glömt borste, BH och smink hemma. Jihaaa. Ingen snygg-Maarit som åt frukost med tuttarna hängande i filen. Åkte hem för att fixa till jobb-Maarit (inklusive BH och smink) bara för att upptäcka att jag glömt baddräkten på badhuset. Som tur var jobbade combat-Ida i dag så jag fick assistans att rädda snabbdräkten. Nu är den i tryggt förvar i bilen och luktar illa.

Det kan bara bli bättre nu eller? Nåväl, förutsatt att jag spillde vatten över hela skrivbordet har det inte hänt något dramatiskt än så länge. Har jag missat att det är fredagen den 13:e eller? I kväll ska jag på 80-talsspinning, hoppas jag hittar mina benvärmare! Sedan partaj med bästa träningskompisarna. Ha en bra helg!

Smider planer

Det är inte klokt vad många planer man hinner göra om träning när man har återhämtningsvecka! Det märks redan i kroppen att det är återhämntning, kroppen är mer alert, pigg och träningsvärken som jag dragits med länge är nu som bortblåst. Känns som att kroppen vill ha något att bita i. Men nej då, det ska den inte få. I går vilade jag mig i form genom att besöka ett häftigt företag med mina tjejpolare. En yxfabrik vars VD är en tjej på en sisådär dryga 20 bast. Så coolt! Och miljön som yxfabriken finns i, ALLT är orginal sedan början av 1900-talet. VD'n visade oss igenom hela den hantverksmässiga tillverkningen, de gör alla steg från smide, slipning, skaft mm på fabriken. Avslutade kvällen med god mat, rosa champagne och kanske lite vin också. En underbar onsdag.Ovan "tänderna" där yxan får sin form. I dag laddar jag för någon typ av kvalitetslöpning (om nu inte stormen tar mig innan det) och sedan en härlig yoga senare i kväll.

Tågsnacks

Minnen i dagens möteslokal

Karhu

Jag tycker det är coolt att Karhu satsar på löpskor igen. När jag var liten hade jag alltid Karhu, inget annat dög. Därför var det roligt att läsa hos Sara häromdagen att hon nu testar Karhu löparskor. Hon berättar också att Adidas köpte sina tre ränder från Karhu för en flaska sprit. Ha, ha, det är så himla roligt! Typiskt finnar! :-)

45 dagar kvar

Inte för att stressa men nu är det 45 dagar kvar innan vi får springa härliga Göteborgsvarvet!

I storstaden

Blev en tidig morgon, upp med tuppen vid fem i går morse. Slumrade till en stund på tåget till Storstaden. Möten hela dagen som också skulle fortsätta i baren i vanlig ordning. Men jag fick dispens på exakt 55 minuter. Vad gör man med 55 minuter? Bodde precis vid Gallerian, dvs mycket shopping kanske? Eller surfa runt på nätet? Eller springa? Gissa vad jag valde? Drog förstås på mig löparkläderna, sprang upp på gymmet (som brukar vara bra på Scandic) men det var det sunkigaste jag sett på länge. Ett löpband, en cykel och en lukt som inte går att beskriva. Nej, inget för mig. Bytte kläder igen och gav mig med risk för mitt liv ut på Stockholms gator. Tog med telefonen för säkerhets skull för jag springer nämligen alltid vilse...

Dagen till ära tog jag med mina nya Ascis Nimbus ut på äventyr, de som jag köpte för halva priset när Löplabbet skulle lägga ner. Vita, rosa och skinande. Studsiga! Vart springer man då i Stockholm när man utgår från Sergels torg? Ingen aning. Bilar och människor överallt men rätt som det var kom jag till en mysig bro. Den tar jag tänkte jag.Kom ut på Skeppsholmen. Underbar löpning, hade kunnat springa flera varv där om jag inte bara haft 55 minuter. Men 31 minuter effektiv löpning, hotellet, dusch och sen iväg på middag/jobbsnack. Effektivt!

Måndagskul

Klicka på bilderna för att få dem större. Eller låt bli om du har en känslig dag. :-)

Helgens "långpass"

Det blev som sagt ett lite längre pass i lördags, inte alls planerat egentligen. Eftersom jag hade innebandy x 2 på schemat trodde jag att långpasset skulle få ge vika till söndagen men rätt som det var hittade jag en lucka. Så när resten av svenska folket satt sig ner och började med sina middagsbestyr (kanske med ett glas vin i handen) drog jag på mig träningskläderna och gav mig ut.

Första kilometrarna var ganska tunga men jag hade underbart väder. Lite grått men massor med syre i luften. Hade som mål att springa minst en timme. Det är där jag brukar börja mina långpass. Sprang först på asfalt, sedan över en grusplan som förvandlats till lerpöl och som förvandlade mina skor till lerklumpar. Asfalt igen, lera, isgata. Det var verkligen varierande underlag. Till slut kom jag till den underbara sjön där de gjort en fin allé till mig. Inte hade väl det behövts heller?

Fortsatte sick-sacka mellan barnfamiljer med små barn som skulle utforska alla vattenpölar och lerpölar de kunde hitta.

Fick sick-sacka lite jag också för att komma över timmen och närmare milen som jag hade tänkt. Klockan stannade till slut på 9,6 km och jag var oförskämt pigg. Hade lätt kunnat ta några kilometrar till, precis så som det ska kännas efter ett lyckat långpass!

Snabbt i duschen, sedan potatis i ugn, oxfilé, rödvinssås och ett glas rött. Aaaah, vilken lördag!

Men i dag är måndag, jag har återhämtningsvecka och faktiskt den vecka som är svårast att planera. Jag vill ju så mycket men nej, nu är det återhämtning och därmed basta.

Träningsvärk

Började fundera i morse varför jag har träningsvärk på konstiga ställen. Inte kunde väl milpasset i går varit så jobbigt? Att heja på dottern i semifinal i innebandy var visserligen jobbigt men inte på det viset. Så vad har jag gjort? Just ja, det var ju mammor mot söner i innebandy i går morse. Jisses säger jag bara. Vilket träningspass! Skulle gärna börja spela innebandy i något Korpenlag eller så. Om jag bara orkade.... Det var ruscher, tacklingar och fulspel från oss mammor men ändå fick vi stordäng. 14-4. Hade dessutom två femmor ute samtidigt sista minutrarna men inte hjälpte det....

Har varit ruskigt effektiv på förmiddagen; tvättat, fixat matlådor för veckan, städat, bäddat rent, vikt tvätt men nu drar jag på födelsedagskalas hos brorsdottern. Brukar vara världens godaste fika där.....

Myskväll

Spring

Ni har väl inte missat premiären av Spring i går? Kan blir riktigt bra det där!

Vårtecken

Mitt i snöeländet såg jag ett vårtecken i morse, en liten myra som som tydligen också skulle ta sig ett morgondopp precis som jag. Fast han/hon (svårt att se nuförtiden, frisyrerna är ju så lika på tjejmyror och killmyror men med tanke på att han/hon var på tjejernas borde det varit en tjej) hade redan kommit till omklädningrummet och sedan såg jag inte röken av den, kanske simmade han/hon på en annan bana än jag. Nåväl, vårtecken är det i alla fall. Och hela jag var väl ett vårtecken eftersom jag ser ut som en gullig tvättbjörn efter ett morgonpass med simglasögonen på. Ser i alla fall snabb ut med dem på. Snabb var allt annat än vad jag var i morse, det gick segt och var tungt så in i Norden. Lyckades klämma till med 52 längder i alla fall, dvs 1,3 km. Nöjd.

Hela den här veckan har varit en riktig katastrof, dagarna har bara rusat iväg, inte en dag på kontoret. Måndagen började med migrän, tisdagen en stresslöparrunda, onsdagen hann jag inte med någon träning alls men igår, då tog jag igen minsann. Började med årets tyngsta löppass, det var helt omöjligt att få igång stockarna till ben, dryga 7 plågsamma kilometrar. Blåsigt och kallt. Vidare till BodyPump där det gick desto bättre, jihaaa vilket härligt pass! Stannade kvar för att testa vår nya Yoga-lärarinna också. Annorlunda pass på ett positivt sätt. Mycket fokus, mycket andning, lååååångsamma rörelser och värkande muskler. Not to myself: kör ALDRIG yoga efter BodyPump, dina muskler orkar inte.

När jag kom hem tittade jag på mig själv på TV. Eller vår bil i alla fall. I julas var vi nämligen i Tänndalen och då var det ett himla spring i lägenheten under. Massor med bilar, kameror och annat. Vi försökte kika om det var någon kändis som bodde där, barnen kikade in med jämna mellanrum men vi såg inget. Nu vet vi - det var inspelningen av TV 3:s Semesterduellen som pågick! Två familjer provar på den andres favoritsemester. Kul grej, och vi fick nästan vara med på bästa sändningstid. Vår Volvo fick i alla fall vara med.

Nu har jag landat vid skrivbordet, dags att kvala upp ärmarna och dra igång med dagens utmaningar. Jobb, jobb, jobb men sedan spinning. Och Mannen har lovat lyxmiddag i kväll minsann - oxfilé och rött vin. Är han ute efter något? Kanske älskar han mig? Kanske har han fått vårpirr i kroppen som jag?