Jag fryyyyyyser

Nä, ingen längdskidåkning i dag, det är - 22 grader ute. Brrrrrr. Fryser fast jag bara är inne. Vaknade för första gången på hela jullovet innan klockan nio, börjar smått bli utvilad nu och har tagit igen all sömnbrist i december.

Gårdagen var seg måste jag medge. Trodde inte att jag skulle ta mig iväg på någon aktivitet överhuvudtaget. Förutom att rasta dammsugaren då. Till slut skärpte jag till mig framåt kvällskvisten och simmade i alla fall. Då fick jag mer energi och kom iväg på BodyPump också. Riktigt skönt!

I dag har jag frysit konstant från morgon till kväll. Efter mycket funderande och velande, klädde jag på mig för att gå ner på bandet i källaren. Till och med där var det kallt och jag fick klä på mig långbyxor, dubbla långa tröjor och funderade ett tag på vantar också. Inomhus!Lyssnade på P4, den enda kanalen som går att få in i källaren, en dokumentär om en 24-timmarskryssning. Mycket underhållande. Fick ihop 6 km enligt plan, sedan frös jag inte längre. Hela jag var dyblöt av svett. Som det ska vara alltså.

Distans: 6 km lätt

Tid: 43 minuter

Känsla: Lite segt emellanåt, försökte öka tempot men det gick inte.

Nu har jag planerat för nyårsfest i morgon, handlat, fixat med lekar (nej "Katla", jag avslöjar inget alls) och spelat Wii Olympic Winter Games med sonen. Nu väntar Bingolotto med ett gäng kompisar - vi har nämligen representanter från Hofors med (BMX-hallen) och vi måste spana in om polarna gör bort sig i direktsändning eller inte.....

Gott slut och gott nytt år!

Förstummad

Vy från fönstret, för kallt att gå ut....

Jag läser Mäster Szalkais schema framåt och bakåt, funderar och funderar. Det känns väldigt långt att springa 10 km. 10 km! Det är ju ingenting! Jag måste verkligen ta och vrida om hjärnan ett varv eller två. Gör det genom att läsa om MarathonMia som sprang 43 km bara sådär. Och kunde tänkt sig 17 km till. Gulp!

I dag ska jag spöa sonen i ishockey, få skridskokramp så jag kvider på isen och måste blir tröstad av honom. Sedan drar jag på mig löpardojjorna och springer några kilometer på band, det är nämligen - 20 grader hos oss i dag. Lite vääääääl kallt. Senare i kväll håller jag temperaturen uppe genom att träna BodyPump. Ja, vad ska man säga? En HÄRLIG dag helt enkelt.

Återhämtning

Mysig biokväll med sonen. Kommer att ha träningsvärk i magen i morgon. Mmmmmm.

Träningsplanerting för veckan

Ja, en ny vecka med nya möjligheter. Planering för veckan:

Måndag: Längskidor CHECK
Tisdag: Löpning + BodyPump
Onsdag: Längdskidor
Torsdag: BodyPump
Fredag: Vila
Lördag: Löpning
Söndag: Löpning + BodyCombat

Inga Glid...

... det är jag det.

Fy tusan vad tungt det var i skidspåret i dag. Ingen glid överhuvudtaget, snön vräkte ner, i början fick jag spåra eftersom jag var först ut. Nej, inte det bästa träningspasset men det kan ju inte alltid vara räkmacka. Nu längtar jag att få åka på ett hårt spår, utan en massa nysnö. Det formligen vräker ner i dag, det känns som att det räcker nu...

Kroppen känns som en ångvält som kört över i alla ledder. Vet inte hur jag ska överleva dagen. Försöker dock tappert genom att åka på bio med sonen, Alvin och gänget 2. Det blir bra återhämtning det.

Dagens dagverke:

Distans: 7 km
Tid: 65 minuter
Känsla: Gråtfärdig bitvis....

Julveckan är över...

... det tycker jag är skönt.
Precis kommit hem från ett pass Functional Moves och ett BodyCombat. FM var som vanligt helt underbart, jag önskar vi hade det på ordinarie schemat. Får skriva in det på önskelistan till Tomten. Lite lätt jobbigt att köra BodyCombat efter det men med hjälp av härliga, peppade deltagare gick det bra ändå.

I morgon börjar en ny vecka, nyårsveckan, då ligger fokus på skidåkning. Hurra! Startar redan i morgon förmiddag för att kickstarta.

Oskulden borta för evigt

Vilken härlig jul! Inte en dator så långt ögat kan nå, bara en massa tråkiga släktingar hela tiden. ;-) Måste erkänna att det här inte har varit en av de mest fridfulla jularna, det har stressats fram och tillbaka, barnen har varit värre än någonsin, mannen helt uppskruvad och svärmor, ja, vad ska man säga....

Nåväl, lugnet är åter tillbaka. Barnen hos var sin kompis, mannen skjutsar hem svärmor (äntligen) och jag bara njuter mellan dammsugningar, tvätt och matlagning. Mmmmm. Äntligen börjar axlarna sjunka ner mot marken igen och livet känns plötsligt behagligt igen. Julen är kul, men i måttliga mängder. Inte när en person (dvs jag) får slita för att få allt att fungera, och dessutom när den där personen är en perfektionist ut i fingerspetsarna. Nästa jul flyr vi fältet igen.

Träningen har legat lite i skymundan, som sig bör när huset är fullt av folk mest hela tiden och det ska lagas mat och fika stup i ett. På julafton drog jag med familjen och svärmor på en promenad i alla fall. När vi gått halva sträckan, lämnade jag och mannen svärmor + barn för att kunna öka tempot något. Skyllde på att potatisen skulle skalas....

Juldagen var det mer mat men sedan party på kvällen. Det närmsta vi kom fysisk aktivitet var biljard och singstar. Annandagen var jag bakis, precis som beräknat. Dock tvingade jag maken att valla mina nya skidor som Tomten kom med så att jag kunde ta en premiärtur tillsammans med barnen. Hur roligt som helst! Totalt fick jag ihop ca 5 km på en timme, det gick sakta men det var otroligt kul och jobbig. Det här gör jag om. Nu är alltså oskulden borta, de a bare å åk.

Dottern ser betydligt coolare ut än mamsen.

I dag är julen då officiellt över. Det firade jag med en lugn jogg på bandet i källaren. Jag har en aningens känningar i ljumskarna igen, hoppas det bara beror på skidåkningen i går och inte att skadan återigen är tillbaka. Det var ruskigt skönt att få svettas, bestämde mig för att bara köra en halvtimme och så lugnt, så lugnt så till och med svärmor hängt med i tempot.

Distans: 5 km ultralätt

Tid: 37 minuter

Känsla: Hade kunnat stå där och lyssna på P3 i evigheters evighet

I kväll blir det Functional Moves igen, med gästinstruktör på gymmet. Hur roligt som helst! Sedan kör jag BodyCombat, julspecial står på schemat. Härliga tider! Laddar därför med ännu mer julgodis, ser ut som har-bajs men är otroligt gott (Leilas Rocky Road).

God fortsättning!

Julen är här!

Sista dagarna innan jul, träningen får klämmas in med spett. Men det går, planerad träning är den träning som blir av. Så sent på måndag kväll fick jag med mig mannen till gymmet, paellan vi ätit en halvtimme innan riskerade att komma upp många gånger. Fick dock till mina 7 km utan större problem

Distans: 7 km lätt

Tid: 46 minuter sisådär, kollade inte så noga

Känsla: Helt OK, kunde springa på hela tiden utan stopp

Avslutade mitt pass ungefär vid niotiden på kvällen. Klockan sju nästa morgon stod jag på bandet igen. Lite för kort återhämtning kan man tycka, och det tyckte kroppen också. Ett kort pass på bandet, 4 jobbiga kilometrar som aldrig tog slut. Sedan drygt en timmes styrketräning. Klockan nio var jag hemma igen och mådde som en drottning! Redo för näst sista arbetsdagen och inhandling av de sista julklapparna.

Ja, man kan väl inte vara en topp-pingla jämt!

Distans: 4 km lätt

Tid: 30 minuter

Känsla: Omg, ta mig här häifrån.....

I dag ska jag försöka få till simning (om det går med hundra jullovsledig ungar i bassängen). Sedan alternativträning i form av julgranspyntning, julskinkefixande och bingospelande. Jajjamensan, det är ju dan före dopparedan mina vänner!

Julveckan är här!

Två yttepyttiga jobbdagar kvar, några få julklappar kvar att handla och sedan är det KLART för jul. I lördags var jag alldeles för trött och seg för något löppass, det blev struket till förmån för hämtning av mina längdskidor och storstädning. Och två timmars sömn mitt på eftermiddagen också. Det är jobbigt att blir ett år äldre helt plötsligt.

Söndagen startade därför med ett löppass på gymmet medan dottern värmde upp för sin sista innebandymatch detta år. Måste skriva om henne då och då så att ni ser att jag inte sköt henne häromdagen. Det blev 7 km på bandet med mannen flåsandes på andra bandet och sonen på roddmaskinen. Vi är en galen familj. Jag säger då det. Ungarna är helt galna i den där roddmaskinen, nu önskar de sig en i julklapp....

Efter bandet var det skönt att med blossande kinder sätta sig och heja på de duktiga tjejerna som spelade grymt bra! Snabb lunch, iväg med barnen till mormor för julbak och sedan julmatsshopping. Skönt att ha kylen full med god mat.

Förra veckan blev en lugn vecka med hela två vilodagar. Det var länge sedan jag hade en sådan vecka. Jag tror jag behöver återhämta mig, det har varit alldeles för mycket skador på slutet. Julveckan blir nog också ganska lugn, ungefär så här blir det nog:

Måndag: Löpning 7 km

Tisdag: Löpning 5 km + styrka på gymmet

Onsdag: Simning?

Torsdag: JULAFTON

Fredag: JULDAGEN

Lördag: Bakis men eventuellt en promenad alt löpning 8 km (you wish)

Söndag: Functional Moves + BodyCombat

Vy från jobbfönstret

Party, party, party

Träningen är avklarad, jobbet avklarat och nu är det alldeles strax dags för julfest. That's the way, aha, aha, I like it, aha, aha!

Jagad

FBI jagar mig som aldrig förr efter scoopet i förra inlägget. Tur att Snorkkis var uppmärksam. Vill poängtera för alla läsare att min dotter fortfarande lever och är vid gott humör, hon blev inte skjuten av sin galna morsa i går utan skjutsad. Kan ni lämna mig nu, FBI?

Sitter och våndas på jobbet. Inte över själva jobbet utan tiden. När jag ska dra iväg och dra 6 km på löpband? Möten fram till nu, har en liten paus men ingen mat i magen, går det ändå? Ja, det blir nog så. Fast jag har glömt löparstrumporna hemma så det får bli löpning i nylonstrumpor. Men vad fasen, i 6 km funkar väl det också. Värre om man glömmer skorna eller bh:n (ger så fula blåögon när tuttarna sladdrar upp i pannan och vänder). Dessutom har jag åldersångest också, blir hela 37 år i dag. Shit! Vad hände liksom? Men jag firar det tillsammans med mina träningskompisar på gymmet där vi har julfest i dag. Jag har lovat ta med skinka och en alldeles för stark fördrink till knytkalaset. Bra kombo tycker Marre. Inte tycker ni att jag ser gammal ut va?

Vilken post!

Stressade iväg på lunchen för att skjuta (nä skjutSa ska det nog vara) dottern och handla, en riktig tråklunch. Men när jag kom hem fick jag världens överraskning, världens bästa post:
Var helt säkert på att paketet från Spark i baken kommit, jag vann ett Nivea-paket, men det var något helt annat. En annan vinst i en annan tävling som jag inte ens vetat om att jag vunnit i. Hur roligt som helst! Julafton med andra ord! Och detta blir en given julklapp till mannen. Schhhhhh, säg inget.....
I dag är jag seg, mycket seg. Dåligt med sömn, kass i magen. Jag ordinerar mig själv sömn innan ett pass BodyPump i kväll. Ingen löpning alltså. Ska nog passa på att hämta ner några tomtar från vinden och julpynta. För i morgon är ingen vanlig dag....

Vägen till jobbet

När det ser ur så här visslar man hela vägen till jobbet. Ingen träning i dag, det blir middag på jobbet i stället. Däremot avslutades gårdagen med BodyPump. Med julfeeling. Ho, ho, ho.

Det är inte klokt vad det snöar!

Jag är glad som ett barn, längtar efter att få åka hem från jobbet och skotta snö!

Nålen i höstacken

Alltså, det här med gåvor i juletid från leverantörer. På vårt jobb har vi en stram policy där vi avsäger oss diverse mutmiddagar och gåvor men däremot dimper det ner en och annan julgodiskorg som alla på avdelningen kan dra nytta av. Och chefen slipper bli tjock. Två flugor i en smäll. Sedan har faktiskt leverantörerna lugnat ner sig betydligt jämfört med för några år sedan då det var stora trumman och kö till chefernas dörrar. Nu tycker jag gåvorna/reklamen börjar bli lite märklig, man fattar den inte ens. Häromveckan fick jag ett kassettband. Va? Vad gör man med en sådan? Funderade lite och sedan kom förklaringen i ett mail några dagar senare. Jag antar att det var ett bra trick eftersom jag gick och funderade några dagar på detta. I dag fick jag en nål i en höstack. Hmmmm. När jag tänker efter gillade jag de gammeldags julklapparna bättre....
Nåväl, i dag vräker snön ner, det är helt underbart! Perfekt timing med mina nyinköpta skidor och allt! Fast det var inte riktigt lika kul att skotta fram bilen i morse klockan 6 för att dra iväg på morgonsim. Men det gick! Det blev 42 härliga längder med en pratglad kompis.

I kväll väntar BodyPump och planering inför morgondagens middagsbjudning. Hemmet ser ut som en soptipp - eller nä, det finns inga halvinslagna julklappar överallt på en soptipp.