måndag 23 mars 2020

Marre testar - Ultraintervaller

I "10 månader mot 10 mils" träningsprogram (av Pace on Earth) var det dags för den andra omgången av Ultraintervalchallenge. Den första var i november (tror jag) och då skulle jag springa 3 st á 60 minuter. Jag fick av olika anledningar lägga dessa på en fredag = jobbdag vilket innebar en enorm stress. Ut och spring, direkt in på möte, ät lite, möte, spring igen osv. Den här gången kunde jag göra det på "rätt" dag tillsammans med massor av andra över hela världen. Alla sprang exakt samtidigt vilket kändes coolt.

Om man kör den "riktiga" skulle start vara 00:00 natten mellan fredag och lördag och du skulle köra hela dygnet dvs 8 st. De "riktiga" ska också vara 10 km långa. Vi i Pace on Earth kör efter tid i allt vi gör och så även i denna challenge. Målet var upp till 6 st max 60 minuter.

Intervall 1 - kl 06:00
Lite segt att sätta klockan på 05:20 en lördag morgon men jag ville hinna äta gröt och få kaffe innan den första intervallen. Hade ingen direkt plan utan sprang iväg och sprang lite här och var till jag fått ihop 1:00:04 i tid och 8,87 km i distans. Bok i lurarna, skön känsla, ingen stress.
Intervall 2 - kl 09:00
Nu kom Sara och gjorde mig sällskap. Vi (läs jag) valde en runda som innehöll många backar och också ultratrail i form av is och snö. Sara hade det tungt med pulsen och mitt val av runda men vi var båda nöjda när vi kom hem igen och prickade återigen tiden på ett föredömligt sätt. Två klara, bara fyra kvar! 1:00:17 och 8,79 km.
Intervall 3 - kl 12:00
Efter en stooooor lunch begav jag mig mot Torsåker för att springa med Sara igen. Vi trippade på fina, fina skogsvägar, ängar, ett toabesök på en mack, inga kossor men annars ljuvligt. Gick oväntat bra! Pigga ben och solsken. 57:53 och 8,8 km (min snabbaste!).
Intervall 4 - kl 15:00
Efter påfyllning av både det ena och andra hos Sara körde jag mot Gävle och nästa intervall. Markus hade bestämt rutt och jag hade det lite gnissligt i början men sedan släppte det och jag kunde njuta av turen. Dock irriterad på honom för jag trodde att han räknat fel på tiden och att vi skulle få springa för länge. Litar inte riktigt på honom när han ska räkna ut rutter.... 1:00:08 och 9,02 km.
Intervall 5 - kl 18:00
Mellan fyran och femman skulle jag klämma in lite för mycket saker att fixa på stan så det blev ingen direkt vila. Dessutom började jag bli rejält hungrig och grinig. Försökte trycka i mig allt jag såg men jag blev ändå inte nöjd. Men vi hade bestämt att det skulle bli kebab/pizza efter den här intervallen så både jag och Markus tänkte nog mest på mat på denna sväng. Ännu en Markus-runda men den här gillade jag bättre. Lyssnade på bok och såg ett rådjur. 1:00:30 och 8,71 km.
Intervall 6 - kl 21:00
Mat i magen, en kort tupplur på soffan och sedan försöka ruska liv i sig själv för att ta sig ut. Inte lätt och jag var nog ganska trulig. Ibland får Markus liksom lirka med mig, som ett litet barn som sätter sig på tvären. Nu fick jag välja rutt så det blev ju såklart väldigt bra. :) Vi sprang i Villastaden, i Bolougnern (undrar hur det stavas egentligen) och sen konfererade vi lite - ska vi nöja oss med 45 minuter som vi sa tidigare eller ska vi få ihop en timme. Klart vi ska få ihop en timme! Vi sprang genom ett öde Gävle, in på Time för att köpa med oss glass och fortsatte genom Gamla Gefle och andra öde gator innan vi för sista gången stoppade klockan på 1:00:22 och 8,23 km (inkl snabbt köpa glass stopp).
Hur kändes detta?
Hade sett fram emot den här utmaningen länge, hur länge skulle jag orka, hur skulle det kännas, vad skulle vara jobbigt? Så här i efterhand kan jag konstatera att det gick mycket bättre än vad jag någonsin hade trott. Kroppen gjorde inte ont, visst var det drygt några gånger att ge sig iväg (speciellt de sista) men det gick! Och också veta att andra var ute och sprang gjorde det lättare. Jag hade satt som mål att springa minst 4 st så jag är sjukt nöjd över att jag klarade alla 6, jag hade lätt klarat 2 till. Skön känsla.

Dagen efter var mina hälsenor lite knarriga men annars var kroppen pigg och glad. Gjorde faktiskt min runstreak på kvällen utan några som helst problem.

Det här var kul!

Inga kommentarer: