Efter uppvärmning körde vi nio stationer, 45 sek på varje, 2 varv. Dips, tåhävningar, axelpress, båten med KB, sidoplanka, hopprep, armhävningar och ryggresningar.
Efter det körde vi tre tabator - rusch, burpees och utfallshopp. Avslutade med planka i ring. Trötta, svettiga och nöjda med utflykten. Fast jag vet inte, Mattias trodde vi skulle dansa så kanske blev han besviken. Han värmde upp med några fina steg.
Tack för att du såg till att vi äntligen kom iväg! Vilka fina kort du lyckats knäppa, jag känner mig nöjd med kroppshållningen!!=)
SvaraRaderaFantastiskt snygga vänner du har, gör sig förträffligt på bild =)!!
SvaraRadera// Ann