Backträning och dopp

Det blev lite träning i dag också - ingen racer som jag planerat utan grymt jobbig backträning. Tydligen längtade mannen efter det (hur man nu kan längta efter något så otroligt spyjobbigt som backträning).

3,2 km uppvärmning i skogsslingan, sedan upp och ner för en 200 meters backe. Fast jag fick ta en paus mitt i backen för att orka sista knixen. Mannen sprang givetvis hela vägen. Macho. 3 svängar + en halv backe till. 1 km nedvarvning. Jag är grymt nöjd. Avslutade med ett dopp i vår sjö. Livet leker. 67 dagar kvar till Lidingöloppet - Abborrbacken here I come!

Nu väntar kokt potatis och laxen ligger på grillen. Ett glas rött till. Och uppladdning för morgondagens långpass förstås.